Kerékpározásról és futásról Trondheim területénTrondheimi alapozó
Futás: Ha síkabb kilométerekre vágysz a belváros közelében, a Nidelva folyó menti ösvény a tuti. Bymarka és Estenstadmarka simán jó az easy trail napokra, alapozó kilométerekre, meg a stabil Z2-re, nem kell túlbonyolítani. A Gråkallen viszont már ad technikai részeket meg meredek emelkedőket a terepfutóknak, a csúcs 555 m magas. A Trondheim Runners Facebookon szervez ingyenes futásokat, így tartják a kapcsolatot, a Klæbu løpeklubbs meg ad egy kis helyi versenyhangulatot. A Baneløp a Dalgård pályán tartja a tempós edzéseket 1-3 km-en. A Terrengløp Ferista, Terrengkarusellen Trondheim, Terrengløp Nilsbyen, BDO-mila és a Trondheim Marathon a város igazi nagy futóeseményei.
Kerékpározás: Itt a helyiek sokat bringáznak, de a legtöbben egyedül vagy egy-két baráttal mennek. Trondheimben 1,283 bringaút van, szóval országútis, graveles, MTB-s és cyclocrossos lábak is találnak maguknak terepet. A Stiftstaden Sykkelklubb, Nidaros Sykkelklubb, CK Victoria, Trondheim Velocipedklub és a Trondheim Dawn Patrol a fontosabb klubok, amiket érdemes ismerni. Bymarka Trondheimtől kb. 10 percre nyugatra van, és a montisoknak ad kb. 80 km²-nyi ösvényt. A National Gravel Route 1 730 km hosszan fut Oslóból Trondheimbe, és Bymarkán keresztül ér ide. A Styrkeprøven Trondheim/Lillehammer/Eidsvoll - Oslo 2026 a nagy gran fondo cél, míg az emelkedők olyan útvonalakon jönnek, mint a Trondheim - Levanger és a Trondheim - Skogn.
Szezon: Május és június a legjobb bringás hónapok, de a futók is ugyanazt kapják: elég száraz ösvényeket, hosszú estéket és rendes edzésblokkokat. A nyári napfordulókor Trondheimben 03:00-kor kel a nap és 23:40-kor nyugszik, és a helyiek még éjfél körül is látnak fényt, ha tiszta az ég. Május 23-tól július 19-ig annyira világos van kint, hogy nem is kell mesterséges világítás. A tél viszont mindkét sportnál megváltoztatja a játékot, mert Trondheim hideg, havas, jeges és csúszós lesz. A szöges gumik abszolút kötelezőek bringázáshoz, és Bymarka magasabban fekvő részein több hó marad, ami később olvad el.
