За колоездене и бягане в Minot
Minot Base Miles
Бягане: Локалите тръкат по долината на река Суръс и река Маус, когато искат стабилни километри без да усложняват нещата. Оук Парк е удобното място за среща, а клубът Market Movers Walk and Run Club поддържа социалната атмосфера с тренировки на четвъртък и събота сутрин на 9 часа, както и с обиколки по време на пазарния час. Рузвелт Парк и Лийч Парк са подходящи за кратки Z2 дни или за бърза разгрявка. Обиколката по река Суръс е 48 км с надвишение от 77 м, когато е нужно повече базови километри. Местните състезания, които трябва да познаете, са BurliMOT Half Marathon, Scheels BurliMOT, North Dakota State Fair Run the Route 5K, Hair of the Dog и 5K Foam Fest Fun Run.
Колоездене: Val's Cyclery е центърът на колоездачите в града, а местните ползват срещите на средата на седмицата за групови тренировки на шосето и четвъртъчните планински/фатбайк обиколки, когато предпочитат кал или сняг. Селските пътища около Минут предлагат тихи гравийни маршрути, където можеш да се концентрираш и да накарас километри. Северният и Южният хълм са местата за изкачвания, защото долината се издига към равнините от двете страни на реката. Центърът на града е на около 517 м, а летището на Северния хълм достига 577 м. Бизоновата пътека до шосе 52 дава на колоездачите 2.25 мили мека черна земя, а Challenge Trail е 3.5 до 4 мили тесен сингълтрек.
Сезон: Лятото е най-добрият период, с топли до умерено горещи дни и достатъчно светлина за интервали след работа. Грозните бури правят небето част от плана, а температурите достигат 30°C по 14 дни през лятото. Локалите тръкат и карат рано, когато предвиждат топло, а след това ползват сенчестите места по реката. Зимата променя цялата ритмика, защото Минут има изключително студ, сняг, силни ветрове и седмици под нулата. Температури под -18°C се появяват около 39 дни през зимата, а почти всички рекреационни зони се затварят, така че бегачите стават по-избирателни, а Val's Cyclery поддържа групата в движение през цялата година с шосейни, планински или фатбайк тренировки.
