Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Minot Base Miles
Juoksu: Paikalliset juoksuvat Souris-joen ja Hiirenjoen laaksoa, kun haluavat pitkiä matkoja ilman monimutkaisuutta. Oak Park on helppo tapaamispaikka, ja Market Movers Walk and Run Club pitää asiat sosiaalisina torstai- ja lauantai-aamuisin kello 9 sekä markkinatuntien kierroksilla. Roosevelt Park ja Leach Park toimivat lyhyille Z2-päiville tai nopealle lämpenemiskierrokselle. Souris-joen kierros on 48 km ja nousee 77 metriä, kun tarvitaan tilaa perusmailien tekemiseen. BurliMOT Puolimaraton, Scheels BurliMOT, North Dakota State Fair Run the Route 5K, Hair of the Dog ja 5K Foam Fest Fun Run ovat paikalliset kilpailut, joita kannattaa tietää.
Pyöräily: Val's Cyclery on pyörähubi keskustassa, ja paikalliset käyttävät torstai-iltaisia maantiepyöräkierroksia ryhmätahtia varten sekä perjantai-iltaisia maasto- ja rasvapyöräkierroksia, kun maasto tai lumi kuulostaa paremmalta. North Dakotan maantiet Minotin ympärillä antavat hiljaisia sorateitä, joilla voi keskittyä ja kerätä perusmailia. North Hill ja South Hill ovat nousujen paikat, koska laakso nousee tasangolle joen molemmilla puolilla. Joen keskus on noin 517 metrin korkeudella, ja lentoasema North Hillissä saavuttaa 577 metriä. Bison Trail Highway 52:n lähellä tarjoaa ratsastajille 2,25 mailia pehmeää mustaa soratietä, ja Challenge Trail on 3,5–4 mailin ohut singletrack-kierros.
Kausi: Kesä on paras aika, lämpimät tai kohtalaisen kuumat päivät ja tarpeeksi päivänvaloa väliajoin työajan jälkeen. Ukkospilvet ovat osa suunnitelmaa, ja lämpötila nousee 30 asteeseen noin 14 päivänä kesällä. Paikalliset liikkuvat varhain, kun päivä näyttää kuumalta, ja käyttävät varjostettuja joen osia, kun mahdollista. Talvi muuttaa koko rytmin, koska Minotissa on kylmää, lunta, tuulta ja viileitä viikkoja. Alle -18 asteen pakkaset tulevat noin 39 talvipäivänä, ja lähes kaikki liikuntapaikat sulkeutuvat, joten juoksijat valitsevat tarkemmin ja Val's Cyclery pitää vuoden ympäri liikkeessä maantie-, maasto- ja rasvapyöräkierroksilla.
