Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε MinotMinot Base Miles
Τρέξιμο: Εδώ, οι ντόπιοι τρέχουν στην κοιλάδα του Souris River και του Mouse River όταν θέλουν να βγάλουν σταθερά χιλιόμετρα χωρίς να το ψάχνουν πολύ. Το Oak Park είναι το εύκολο σημείο συνάντησης, και το Market Movers Walk and Run Club κρατάει την παρέα ζωντανή με κίνηση Πέμπτη και Σάββατο πρωί στις 9πμ συν βόλτες τις ώρες της αγοράς. Το Roosevelt Park και το Leach Park είναι ό,τι πρέπει για μικρές μέρες Z2 ή για ένα γρήγορο ξεμούδιασμα. Ο γύρος του Souris River είναι 48 km και έχει 77 m ανάβαση όταν τα base miles θέλουν χώρο. BurliMOT Half Marathon, Scheels BurliMOT, North Dakota State Fair Run the Route 5K, Hair of the Dog, και 5K Foam Fest Fun Run είναι τα τοπικά ονόματα αγώνων που πρέπει να ξέρεις.
Ποδηλασία: Το Val's Cyclery είναι το ποδηλατικό κέντρο στο κέντρο της πόλης, και οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τις βόλτες Wednesday Night Road Bike για ομαδικό ρυθμό και τις Thursday Night Mountain/Fatbike rides όταν ο χωματόδρομος ή το χιόνι ακούγονται καλύτερα. Οι επαρχιακοί δρόμοι της North Dakota γύρω από το Minot σου προσφέρουν ήσυχους gravel δρόμους όπου μπορείς να χαλαρώσεις και να μαζέψεις base miles. Το North Hill και το South Hill είναι εκεί που γίνεται η αναρρίχηση, γιατί η κοιλάδα ανεβαίνει στις πεδιάδες και στις δύο πλευρές του ποταμού. Το κέντρο του ποταμού βρίσκεται κοντά στα 517 m, και το αεροδρόμιο στο North Hill φτάνει τα 577 m. Το Bison Trail κοντά στον Highway 52 δίνει στους αναβάτες 2.25 miles μαλακού μαύρου χώματος, και το Challenge Trail είναι 3.5 με 4 miles στενό singletrack.
Εποχή: Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος εδώ, με μέρες ζεστές έως μέτρια καυτές και αρκετό φως για intervals μετά τη δουλειά. Οι καταιγίδες είναι στο πρόγραμμα, και οι θερμοκρασίες φτάνουν τους 30°C για 14 μέρες κάθε καλοκαίρι. Οι ντόπιοι τρέχουν και ποδηλατούν νωρίς όταν η μέρα προβλέπεται καυτή, μετά χρησιμοποιούν σκιερά σημεία δίπλα στο ποτάμι όταν μπορούν. Ο χειμώνας αλλάζει όλο τον ρυθμό γιατί το Minot έχει τσουχτερό κρύο, χιόνι, δυνατούς ανέμους και εβδομάδες υπό το μηδέν. Οι χαμηλές θερμοκρασίες κάτω από -18°C εμφανίζονται περίπου 39 χειμωνιάτικες μέρες, και σχεδόν όλες οι περιοχές αναψυχής κλείνουν, οπότε οι δρομείς γίνονται επιλεκτικοί και το Val's Cyclery κρατάει τον κόσμο σε κίνηση όλο τον χρόνο με road, mountain, ή fatbike βόλτες.
