Om cykling & løb i Minot
Minot Base Miles
Løb: Lokale løbere bruger Souris River og Mouse River-dalen, når de vil have jævne kilometer uden kompliceret planlægning. Oak Park er det nemme mødested, og Market Movers Walk and Run Club holder det socialt med bevægelse om torsdage og lørdage kl. 9, samt løb i markedsåbningstiden. Roosevelt Park og Leach Park er gode til korte Z2-dage eller en hurtig shakeout. Souris River-løbet er 48 km og stiger 77 m, når der skal være plads til grundlæggende kilometer. BurliMOT Half Marathon, Scheels BurliMOT, North Dakota State Fair Run the Route 5K, Hair of the Dog og 5K Foam Fest Fun Run er de lokale løb, man skal kende til.
Cykling: Val's Cyclery er cykelhovedkvarteret i centrum, og lokale bruger onsdag aften roadbike-ture for gruppetempo og torsdag aften mountain- og fatbike-ture, når der er lyst til grus eller sne. Nord Dakota landeveje omkring Minot giver stille grusveje, hvor man kan finde flow og samle grundlæggende kilometer. North Hill og South Hill er, hvor stigningerne er, fordi dalen stiger op til sletterne på begge sider af floden. Flodmidten ligger omkring 517 m, og lufthavnen på North Hill når 577 m. Bison Trail ved Highway 52 giver ryttere 2,25 miles blød sort jord, og Challenge Trail løber 3,5 til 4 miles smal singletrack.
Sæson: Sommeren er den bedste tid, med varme til moderat varme dage og nok lys til intervaller efter arbejde. Tordenvejr bliver en del af planen, og temperaturerne når 30°C på 14 dage om sommeren. Lokale kører og løber tidligt, når dagen ser varm ud, og bruger skygge ved floden, når det er muligt. Vinteren ændrer hele rytmen, fordi Minot får bitter kulde, sne, stærk vind og uger under frysepunktet. Lavt under -18°C forekommer omkring 39 vinterdage, og næsten alle rekreative områder lukker, så løbere bliver selektive, og Val's Cyclery holder året rundt-gruppen i gang på road-, mountain- eller fatbike-ture.
