Om cykling och löpning i Minot
Minot Base Miles
Löpning: Lokala löpare springer längs Souris River och Mouse River-dalen när de vill ha lugna mil utan komplicerade val. Oak Park är det enkla träffpunkten, och Market Movers Walk and Run Club håller det socialt med rörelse på torsdagar och lördagar klockan 9.00 plus marknadsrundor. Roosevelt Park och Leach Park fungerar för korta Z2-dagar eller en snabb uppvärmning. Souris River-loopen är 48 km och har 77 m stigning när basmilen behöver utrymme. BurliMOT Halvmaraton, Scheels BurliMOT, North Dakota State Fair Run the Route 5K, Hair of the Dog och 5K Foam Fest Fun Run är de lokala tävlingarna man ska känna till.
Cykling: Val's Cyclery är cykelnavet i centrum, och lokala cyklister använder onsdagskvällarnas vägcykling för gruppfart och torsdagskvällarnas mountainbike/fatbike-turer när det låter bättre med grus eller snö. North Dakota-landskapen runt Minot ger lugna grusvägar där man kan zona ut och lägga på basmilen. North Hill och South Hill är där backarna finns eftersom dalen stiger upp till slätten på båda sidor om floden. Flodcentrum ligger nära 517 m, och flygplatsen på North Hill når 577 m. Bison Trail nära Highway 52 ger cyklister 2,25 miles mjukt svart grus, och Challenge Trail löper 3,5 till 4 miles smala singletrack.
Säsong: Sommar är den bästa perioden här, med varma till måttligt varma dagar och tillräckligt med dagsljus för intervaller efter jobbet. Åskväder gör att himlen blir en del av planeringen, och temperaturerna når 30°C på 14 dagar per sommar. Lokala springer och cyklar tidigt när dagen ser het ut, och använder sedan skuggiga flodsträckor när de kan. Vinter ändrar hela rytmen eftersom Minot får bitter kyla, snö, starka vindar och veckor under noll. Låga temperaturer under -18°C dyker upp cirka 39 vinterdagar, och nästan alla rekreationsområden stänger, så löpare blir selektiva och Val's Cyclery håller den året-runt-publiken i rörelse på väg, mountainbike eller fatbike-turer.
