O cyklistice a běhu v Albany
Albany Miles On The Flint
Běh: Běžci z Albany mají jednoduché prostředí u řeky Flint s asfaltem, parkovými okruhy a dostatek štěrku, aby si udrželi čestné základové kilometry. Park má 3-milní okruhovou trasu pro snadné rozběhy. Má také 1-milní asfaltový okruh, když chtějí stabilní Z2. 4 asfaltové míle a cítí se jako místní default před závodem. Park nabízí také 5-milní okruh pro delší úsilí. Albany nemá žádný jmenovaný běžecký klub v krátkém přehledu, takže místní se spoléhají na závody. Combos Marathon a Half Marathon, Albany GA Snicker's Marathon a série závodů FREC 5k tvoří kalendář.
Cyklistika: Koloři z Albany mají dostatek prostoru na naběhnutí kilometrů, s 21 cyklistickými trasami a 3,581 km sledovaných jízd kolem města. Pecan City Pedalers propagují cyklistiku v Albany od roku 1981 a místní je znají pro sobotní a nedělní jízdy. Sowegans SC je také v klubové směsi. Nut Roll je hlavní událostí a druhá sobota v září přivádí více než 300 cyklistů ze všech koutů jihovýchodu. Nut Roll 30m měří 49 km, Nut Roll 64m měří 103,9 km a Nut Roll 105m měří 169,7 km. Ostřejší stoupání se objevuje na okruhu 406 S Audubon Dr, kde 3 km nabírá 154 m.
Sezóna: Září je ideální měsíc pro běžce i koloře, protože Nut Roll se koná tehdy a nejhorší letní horko začíná ustupovat. Albany má horká a vlhká léta a místní plánují intervaly brzy, protože silné lijáky a bouřky jsou součástí rytmu. Albany hlásí bouřky na 86 dnech ročně, takže chytrý tah je začít s flexibilní trasou a dokončit předtím, než se obloha změní. Zima je obecně mírná až chladná, takže běžci udržují Flint Riverfront Trail v rotaci a koloři pokračují v skupinových kilometrech. Místní využívají zimu pro základové kilometry, delší Z2 jízdy a stálou přípravu na maraton bez komplikací.