Über Radfahren & Laufen in AlbanyAlbany Kilometer am Flint
Laufen: Läufer in Albany haben es am Flint River ziemlich unkompliziert: Es gibt Asphalt, Parkrunden und genug Gravel, damit die Base Miles ehrlich bleiben. Im Park gibt’s einen 3-mile Rundweg, perfekt für lockere Shakeouts. Und eine 1-mile Asphaltrunde, wenn du mal eine konstante Z2-Einheit brauchst. 4 asphaltierte miles fühlen sich hier an wie der Standard vor einem Rennen. Für längere Einheiten gibt’s im Park auch eine 5-mile Runde. Einen offiziellen Laufclub gibt’s in Albany nicht, deswegen orientieren sich die Leute hier an den Rennwochen. Der Combos Marathon and Half Marathon, der Albany GA Snicker's Marathon und die FREC 5k Race Series sind die Fixpunkte im Kalender.
Radfahren: Als Radfahrer in Albany hast du echt viel Platz, um Kilometer zu sammeln: Es gibt 21 Radrouten und 3,581 km erfasste Strecken rund um die Stadt. Die Pecan City Pedalers fördern den Radsport in Albany schon seit 1981, und die Locals kennen sie für ihre Samstags- und Sonntagsausfahrten. Die Sowegans SC mischen auch im Clubleben mit. Das Nut Roll ist das Hauptevent, und am 2nd Saturday in September kommen über 300 Radfahrer aus dem ganzen Southeast hierher. Das Nut Roll 30m geht über 49 km, das Nut Roll 64m über 103.9 km und das Nut Roll 105m über 169.7 km. Die knackigeren Anstiege findest du auf der 406 S Audubon Dr Runde, wo du auf 3 km ganze 154 m hochkletterst.
Saison: September ist die beste Wahl für Läufer und Radfahrer, weil dann das Nut Roll stattfindet und die schlimmste Sommerhitze langsam nachlässt. Die Sommer in Albany sind heiß und feucht, und die Leute hier planen ihre Intervalle früh am Tag, denn starke Schauer und Gewitter gehören hier einfach dazu. In Albany gibt es an 86 Tagen im Jahr Gewitter, also ist es am schlausten, eine flexible Route zu nehmen und fertig zu sein, bevor der Himmel umschlägt. Der Winter bleibt meistens mild bis kühl, da halten Läufer den Flint Riverfront Trail in Rotation und Radfahrer ihre Gruppenkilometer am Laufen. Den Winter nutzen die Locals für Base Miles, längere Z2-Fahrten und konstantes Marathontraining, ohne dass es kompliziert wird.
