Sobre ciclismo e corrida em Albany
Milhas de Albany no Flint
Corrida: A galera que corre em Albany tem uma estrutura simples no Flint River, com asfalto, loops de parque e cascalho suficiente para manter os treinos de base honestos. O parque tem uma trilha em loop de 3 milhas para solturas leves. O parque tem um loop pavimentado de 1 milha quando a ideia é manter Z2 constante. São 4 milhas pavimentadas e com cara de opção local padrão antes de uma prova. O parque também tem um loop de 5 milhas para esforços mais longos. Albany não tem nenhum clube de corrida nomeado no briefing, então os locais se apoiam nas semanas de prova. Combos Marathon and Half Marathon, Albany GA Snicker's Marathon e FREC 5k Race Series seguram o calendário.
Ciclismo: Quem pedala em Albany tem bastante espaço para acumular quilometragem, com 21 rotas de bike e 3.581 km de pedal registrado pela cidade. Pecan City Pedalers promove o ciclismo em Albany desde 1981, e os locais conhecem o grupo pelos pedais de sábado e domingo. Sowegans SC também entra na mistura de clubes. Nut Roll é o evento principal, e o 2nd Saturday in September traz mais de 300 ciclistas de todo o Southeast. Nut Roll 30m cobre 49 km, Nut Roll 64m cobre 103.9 km, e Nut Roll 105m cobre 169.7 km. A subida mais forte aparece no 406 S Audubon Dr loop, onde 3 km ganham 154 m.
Temporada: Setembro é a escolha mais limpa tanto para corredores quanto para ciclistas, porque Nut Roll acontece nesse mês e o pior calor do verão começa a aliviar. Os verões de Albany são quentes e úmidos, e os locais planejam intervalados cedo porque pancadas fortes e tempestades fazem parte do ritmo. Albany registra trovões em 86 dias por ano, então a jogada inteligente é começar com uma rota flexível e terminar antes de o céu virar. O inverno fica geralmente de ameno a fresco, então corredores mantêm o Flint Riverfront Trail na rotação e ciclistas seguem acumulando quilômetros em grupo. A galera usa o inverno para base, pedais Z2 mais longos e trabalho constante de maratona sem complicar.
