Over fietsen en hardlopen in Albany
Albany Miles On The Flint
Hardlopen: Albany-runners hebben een eenvoudige opstelling aan de Flint River, met verhardingen, parklussen en genoeg grind om de basisafstanden eerlijk te houden. Het park heeft een 3-mijl lus voor makkelijke shakeouts. Het park heeft een 1-mijl verhard lus als ze een stabiele Z2 willen. 4 verhard mijl en voelt als de lokale standaard voor een race. Het park heeft ook een 5-mijl lus voor langere inspanningen. Albany heeft geen genoemde runclub in de korte beschrijving, dus de locals steunen op raceweken. Combos Marathon en Half Marathon, Albany GA Snicker's Marathon, en de FREC 5k Race Series vormen de kalender.
Fietsen: Albany-fietsers hebben voldoende ruimte om kilometers op te stapelen, met 21 fietsroutes en 3.581 km aan getrackte ritten rond de stad. Pecan City Pedalers bevorderen het fietsen in Albany sinds 1981, en de locals kennen hen voor zaterdag- en zondagritten. Sowegans SC zit ook in de clubmix. Nut Roll is het belangrijkste evenement, en de tweede zaterdag van september brengt meer dan 300 fietsers uit het zuidoosten. Nut Roll 30m bedekt 49 km, Nut Roll 64m bedekt 103,9 km, en Nut Roll 105m bedekt 169,7 km. De steilere klimmen komen voor op de 406 S Audubon Dr lus, waar 3 km 154 m wint.
Seizoen: September is de beste keuze voor zowel runners als riders, omdat Nut Roll dan plaatsvindt en de ergste zomerhitte begint af te nemen. Albany-zomers zijn heet en vochtig, en de locals plannen intervallen vroeg omdat zware regenbuien en onweersbuien deel uitmaken van het ritme. Albany meldt donder op 86 dagen per jaar, dus de slimme zet is beginnen met een flexibele route en afronden voordat de hemel verandert. De winter blijft over het algemeen mild tot koel, dus runners houden de Flint Riverfront Trail in hun routine en fietsers houden groepskilometers aan. Locals gebruiken de winter voor basisafstanden, lange Z2-ritten en stabiele marathonwerk zonder het ingewikkeld te maken.
