Sobre ciclismo y running en AlbanyKilómetros en Albany, a orillas del Flint
Correr: Los corredores de Albany lo tienen fácil junto al río Flint, con asfalto, circuitos por el parque y suficiente gravel para hacer tus base miles como Dios manda. El parque tiene un circuito de 3 millas perfecto para soltar piernas. Hay otro circuito asfaltado de 1 milla si buscas rodar en Z2 constante. Hay 4 millas de asfalto que son como el recorrido por defecto de la gente antes de una carrera. El parque también tiene un circuito de 5 millas para los entrenos más largos. Aquí en Albany no hay un club de corredores con nombre propio, así que la gente se vuelca en las semanas de carrera. El Combos Marathon and Half Marathon, el Albany GA Snicker's Marathon y la FREC 5k Race Series son los eventos clave del calendario.
Ciclismo: Para los ciclistas de Albany, hay sitio de sobra para acumular kilómetros, con 21 rutas y 3,581 km de recorridos registrados por la ciudad. Los Pecan City Pedalers llevan promoviendo el ciclismo en Albany desde 1981, y la gente de aquí los conoce por sus salidas de los sábados y domingos. Los Sowegans SC también se suman a la movida de clubes. El Nut Roll es el evento principal, y el 2nd Saturday in September reúne a más de 300 ciclistas de todo el Southeast. El Nut Roll 30m cubre 49 km, el Nut Roll 64m cubre 103.9 km, y el Nut Roll 105m cubre 169.7 km. Las subidas más duras aparecen en el circuito de 406 S Audubon Dr, donde en 3 km se ganan 154 m.
Temporada: Septiembre es el mes ideal tanto para corredores como para ciclistas, porque cae el Nut Roll y el peor calor del verano empieza a aflojar. Los veranos en Albany son calurosos y húmedos, y la gente de aquí planifica los intervalos temprano porque las lluvias fuertes y las tormentas son parte de la rutina. En Albany hay truenos 86 días al año, así que lo inteligente es empezar con una ruta flexible y terminar antes de que el cielo se ponga feo. El invierno suele ser suave o fresco, así que los corredores siguen usando el Flint Riverfront Trail y los ciclistas mantienen las salidas en grupo. La gente de aquí aprovecha el invierno para hacer base miles, rodajes largos en Z2 y trabajo de maratón constante sin complicarse la vida.
