Om cykling & løb i Albany
Albany Miles On The Flint
Løb: Albany-løbere får et simpelt setup ved Flint-floden, med asfalt, parkløjfer og nok grus til at holde de grundlæggende kilometer ærlige. Parken har en 3-mile løjfe til nemme shakeouts. Parken har også en 1-mile asfaltløjfe, når de vil have stabil Z2. 4 asfaltmiles og føles som det lokale standard før et løb. Parken har også en 5-mile løjfe til længere indsats. Albany har ingen navngivet løbeklub i den korte beskrivelse, så lokale løbere fokuserer på løbsuger. Combos Marathon og Half Marathon, Albany GA Snicker's Marathon og FREC 5k Race Series er de vigtigste arrangementer på kalenderen.
Cykling: Albany-cyklister har masser af plads til at samle kilometer, med 21 cykelruter og 3.581 km registreret kørsel rundt i byen. Pecan City Pedalers har fremmet cykling i Albany siden 1981, og lokale kender dem for lørdags- og søndagsture. Sowegans SC er også med i klubblandingen. Nut Roll er det store arrangement, og den 2. lørdag i september tiltrækker over 300 cyklister fra hele Sydøst. Nut Roll 30m dækker 49 km, Nut Roll 64m dækker 103,9 km, og Nut Roll 105m dækker 169,7 km. De skarpere stigninger findes på 406 S Audubon Dr-løjfen, hvor 3 km stiger 154 m.
Sæson: September er det klare valg for både løbere og cyklister, fordi Nut Roll finder sted i denne måned, og den værste sommervarme begynder at aftage. Albany-somrene er varme og fugtige, og lokale planlægger intervaller tidligt, fordi kraftige regnskyl og tordenvejr er en del af rytmen. Albany registrerer torden på 86 dage om året, så den kloge løsning er at starte med en fleksibel rute og afslutte før himlen skifter. Vinteren forbliver generelt mild til kølig, så løbere holder Flint Riverfront Trail i rotation, og cyklister holder gruppeture kørende. Lokale bruger vinteren til grundlæggende kilometer, længere Z2-ture og stabil marathontræning uden at gøre det kompliceret.
