Über Radfahren & Laufen in VeronaTrainingsnotizen aus Verona
Laufen: Wenn man flache Z2-Läufe und einen entspannten Rhythmus in der Nähe des Stadtzentrums sucht, läuft man hier am Etsch entlang. RunChallenge trifft sich montags von 15:00 bis 16:15 Uhr am Parkplatz Via Bengasi im San Giacomo Park. Der Trail Delle Mura bietet Trailrunnern die mittelalterlichen Mauern und genug Kurven, um Intervallläufe spannend zu halten. Der Verona Marathon ist ein 42.195km-Tag, dessen World Athletics-zertifizierte Strecke auf der Piazza Bra endet. Der Giulietta and Romeo half marathon bietet gesperrte, enge Gassen und die besondere Energie des Arena-Finishes. Die Straverona passt gut für Einheimische, die gerne laufen und Spaß dabei haben.
Radfahren: Als Radfahrer rollt man vom Stadtzentrum aus schnell ins Valpolicella, an den Gardasee oder in die Lessinia-Ausläufer. Der Verona and Lessinia Loop startet in Verona, durchquert den Lessinia Park und erreicht auf einem 145 km langen Gravel-Overnighter 1.800 Meter über dem Meeresspiegel. Der Verona Garda Gravel 500 bietet Bikepackern einen 540-Kilometer-Rundkurs mit 7600m Höhenunterschied durch den Gardasee, die Colli Euganei, Vicenza und die Colli Berici. Chievo - Quinzano bietet einen kurzen 4km Anstieg mit einer maximalen Steigung von 8%. Verona war 1999 und 2004 Gastgeber der UCI Road World Championships, und der Giro d’Italia kommt immer wieder gerne hierher zurück.
Saison: Frühling und Herbst sind die besten Zeiten für base miles, lange Läufe und ausgedehnte Touren. Von April bis Juni und von September bis Oktober liegen die Temperaturen meistens so bei 18 bis 25 °C, da kann man dann Z2-Einheiten, Intervalle und Trail-Tage gut unterbringen, ohne sich zu quälen. Im Sommer liegen die Tagesdurchschnitte zwischen 27 und 32 °C, da fahren Radfahrer dann ein paar Kilometer raus in grüne, ruhige Ecken, wo Bäume und eine leichte Brise helfen. Läufer bleiben im San Giacomo Park, am Etsch und starten einfach früher. Der Winter bringt kühle, feuchte Tage, und Nebel kann von der Dämmerung bis spät in den Vormittag hinein hängen bleiben.
