Über Radfahren & Laufen in UmeåUmeå: Flusskilometer sammeln
Laufen: Hier in Umeå geht's für uns Läufer meistens erstmal an den Umeälven. Der Broparken liegt ja direkt am Fluss, und auf der Promenade kann man gut Kilometer machen und die Beine fordern. Oft sind das erstmal 30 Minuten locker im Broparken, direkt am Fluss. Der FAM Run Club sorgt dafür, dass das Soziale nicht zu kurz kommt, mit wöchentlichen Gruppenläufen, immer wieder neuen Strecken und verschiedenen Paces quer durch die Stadt. Die Flussroute ist 7 km lang und komplett flach, also 0 m Höhenmeter. Umeå Ultra 50k, Fredsloppet Umeå und der Tavelsjö Halvmarathon sind die Fixpunkte im Rennkalender.
Radfahren: Mit dem Rad bist du vom Stadtzentrum schnell raus auf ruhigen base miles, mit Blick auf den Fluss, Seerunden und entspannten Asphalttagen. Gimonäs CK und Stöcke TS Järnet sind hier die Clubs, die die Szene am Laufen halten, mit Bikeboost LVG und Umeå Triathlon als wichtigen Events. Die Stöcksjö swing route bietet 35 km auf gravel road und footpaths, und die With the wind in your back route liefert dir 40 km auf Asphalt. Die Classic route ist 35 km lang auf Asphalt, und wer Lust auf ein bisschen Kletterei und Kaffee am See hat, nimmt die Top route nach Tavelsjö, die ist dann 65 km lang.
Saison: Der Sommer ist hier in Umeå die beste Trainingszeit. Da haben wir oft angenehm warme Tage und genug Licht für Z2 vor der Arbeit, Intervalle nach dem Abendessen oder eine entspannte Runde mit dem Rad bei Sonnenuntergang. Temperaturen können im Sommer bis zu 25 Grad Celsius erreichen, der Rekord lag am 23. Juli 2014 sogar bei 33.0 Grad Celsius. Im Winter ändert sich das Equipment und der Rhythmus, aber nicht die Gewohnheit. Temperaturen können bis minus 25 Grad Celsius fallen, der Kälterekord war am 15. Februar 1978 mit -37.0 Grad Celsius. Und die Rally Sweden passt super hierher, weil Umeå eine ziemlich schneesichere Region ist.
