Über Radfahren & Laufen in YorkTrainingsnotizen aus York
Laufen: In York ist Laufen entspannt, flach und gesellig. Für entspannte Z2-Läufe ohne viel Aufregung nutzen wir Locals gerne den River Ouse, den River Foss, die Wege innerhalb der Stadtmauern und das York racecourse. Die Holgate Harriers treffen sich gegen 18:50 Uhr beim York RI RUFC in der Nähe vom West Bank Park für ein kurzes Briefing und starten dann um 19 Uhr. Meistens teilen sich die Holgate Harriers in Gruppen für 5.5k, 7.5k und 10k auf, die dann durch Gegenden wie South Bank, Acomb, Holgate und Knapton laufen. Run York, Heworth Harriers und York Knavesmire Harriers decken alles ab, von lockeren Kilometern bis zu Marathon-Trainingsblöcken. The Drop York, der York 10K und die York 5K Series sind die festen Termine im Laufkalender hier.
Radfahren: Radfahren in York ist ziemlich vielfältig, aber man kommt gut klar. Der Planet Trail führt vom racecourse Richtung Selby, und die 13km Orbital Route bietet dir meistens verkehrsfreie Kilometer abseits der Hauptstraßen. Die York Rouleurs starten jeden Sonntag um 9 Uhr bei Cycle Heaven an der Hospital Fields Road, mit Gruppen für 30, 40, 50 und 60 miles, und es gibt immer ein no-drop Gefühl. Clifton CC, York Bike Belles und die York Outdoor Group runden die Clubszene ab. Südlich der Stadt findest du Landstraßen für entspannte base miles mit weniger Autos. York selbst hat kaum Anstiege, deshalb fahren wir für richtiges Bergtraining in etwa 45-60 Minuten zu den Howardian Hills.
Saison: Mai bis Juli ist die beste Zeit für beide Sportarten hier. Da gibt's in York am meisten Sonne, so um die sechs Stunden pro Tag, und der Sommer kann hier wärmer sein als an der Yorkshire coast, mit Temperaturen von 27 °C und mehr. Im Sommer laufen wir gerne am River, an den Stadtmauern oder auf dem 3km langen Asphaltweg im York racecourse. Radfahrer nutzen im Sommer den Planet Trail, den alten Bahntrassenweg und längere Sonntagsrunden wie North Loop oder Big Loop, Tiny Loop. Im Winter gibt's Frost, Nebel und kalten Wind, da halten wir Locals uns warm mit Schichten, ziehen breitere Reifen auf und verlegen schärfere Rad-Einheiten auf den York Sport Village Cycle Circuit.
