Su ciclismo & running a YorkAppunti sull'allenamento a York
Running: A York correre è semplice, piatto e molto social. Quando ti servono uscite in Z2 senza troppi pensieri, qui si usa il River Ouse, il River Foss, l'interno delle mura della città e lo York racecourse. Gli Holgate Harriers si trovano allo York RI RUFC, vicino a West Bank Park, verso le 6:50 per un breve briefing, poi si parte alle 7pm. Di solito si dividono in gruppi da 5.5k, 7.5k e 10k, correndo per South Bank, Acomb, Holgate e Knapton. Club come Run York, Heworth Harriers e York Knavesmire Harriers coprono un po' di tutto, dalle uscite tranquille ai blocchi di allenamento per la maratona. Gli appuntamenti fissi in calendario, quelli da segnare, sono The Drop York, la York 10K e la York 5K Series.
Ciclismo: Andare in bici a York è un po' un mix, ma in giro ci si muove abbastanza facile. Il Planet Trail parte da vicino allo racecourse e va verso Selby, mentre la 13km Orbital Route ti permette di fare chilometri quasi sempre fuori dalle strade principali. I York Rouleurs partono da Cycle Heaven su Hospital Fields Road ogni domenica alle 9am, con gruppi da 30, 40, 50 e 60 miles, e l'atmosfera è sempre "no-drop", nessuno viene lasciato indietro. La scena dei club è animata da Clifton CC, York Bike Belles e York Outdoor Group. A sud della città, trovi strade di campagna perfette per le tue base miles tranquille, con meno traffico. Qui a York le salite scarseggiano, quindi se vuoi fare un po' di dislivello serio, in 45-60 minuti circa raggiungi le Howardian Hills.
Stagione: Da maggio a luglio è il periodo migliore per entrambi gli sport. È lì che York vede il sole per più tempo, circa sei ore al giorno, e l'estate può essere più calda che sulla Yorkshire coast, con temperature che superano i 27 °C. D'estate, chi corre si affida al fiume, alle mura e alla pista in asfalto di 3km dentro lo York racecourse. Chi va in bici d'estate usa The Planet Trail, il vecchio percorso della ferrovia e i giri domenicali più lunghi come North Loop o Big Loop, Tiny Loop. L'inverno porta gelo, nebbia e vento freddo, quindi qui ci si veste a strati, si montano copertoni più larghi e si spostano gli allenamenti in bici più intensi allo York Sport Village Cycle Circuit.
