Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Cuenca
Σημειώσεις Προπόνησης στην Cuenca
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι, όταν θέλουν να μαζέψουν base miles χωρίς πολλά-πολλά, χρησιμοποιούν τον πεζόδρομο του Tomebamba, μέσα από το ιστορικό κέντρο. Ο πεζόδρομος δίνει στους δρομείς και τους περιπατητές διαδρομές από 3 έως 10 kilometers, οπότε είναι ό,τι πρέπει για Z2, intervals ή ένα shakeout. Το Running Cuenca κρατάει τον ρυθμό της παρέας με προπονήσεις Δευτέρες και Τετάρτες στις 19:30, και Τρίτες και Πέμπτες στις 17:00. Διαδρομές όπως Cuenca Rio Tomebamba, River West, και To Paradise and Back είναι τα συνηθισμένα σημεία για να γράφεις miles. Το Marcha contra el Cáncer Cuenca, το Cross Popular Cuenca Caravaning, και το Carrera del Pavo Cuenca κρατάνε το αγωνιστικό καλεντάρι της πόλης ζωντανό.
Ποδηλασία: Οι road riders ανεβαίνουν τα mountain roads για τις rolling climbs τους με θέα. Το Club en Ruta είναι το όνομα που κοιτάνε οι ντόπιοι όταν θέλουν πληροφορίες για cycling και να βρουν μια σωστή route feel. Οι climbs είναι στους mountain roads, στο páramo βόρεια, και στην άγρια φύση προς το Parque Nacional Cajas. Το Cajas είναι 30 με 40 kilometers βορειοδυτικά της Cuenca και ανεβαίνει από περίπου 3,100 μέχρι 4,400 meters, οπότε το altitude κάνει τη δουλειά του για τα καλά. Το Marcha Hermanos Herrada δίνει στον κόσμο του δρόμου ένα βασικό event. Το Trofeo MTB Mariana και το MTB San Ciro κρατάνε ζωντανή την πλευρά του MTB για όσους θέλουν natural trails, asphalt, και πιο σκληρές lines.
Εποχή: Από June μέχρι September είναι η καλύτερη περίοδος γιατί η dry season κάνει το τρέξιμο και το riding πιο εύκολα στον προγραμματισμό. Η Cuenca είναι περίπου στα 2,560 meters, οπότε η πόλη είναι ήδη πιο δροσερή year-round όταν οι ντόπιοι μαζεύουν base miles. Το summer θέλει ακόμα προσοχή μόλις η ride ή η trail day πάει πιο ψηλά. Ο αέρας πάνω από 3,000 meters γίνεται πιο κρύος τη νύχτα, και το έδαφος πάνω από 4,000 meters μπορεί να είναι freezing cold. Ο winter αλλάζει τη νοοτροπία περισσότερο από τον χάρτη. Οι ντόπιοι κρατάνε το Tomebamba, τις city routes, τα natural paths, και τους mountain roads στο παιχνίδι, αλλά το altitude γίνεται το πρώτο πράγμα που κοιτάει ο καθένας.
