Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Santiago de CompostelaΣημειώσεις Προπόνησης (Σαντιάγο)
Τρέξιμο: Εδώ στο Σαντιάγο, για τρέξιμο, οι ντόπιοι ξεκινάμε συνήθως από τα πάρκα και μετά συνδέουμε την πόλη από εκεί. Το Alameda Park είναι το πάρκο της πόλης, ό,τι πρέπει για χαλαρό Z2 χωρίς ιδιαίτερο στόχο. Το Galeras Park τρέχει δίπλα στον River Sarela, και από εκεί έχεις αυτή την περίεργη, χαμηλή θέα στον Καθεδρικό. Το Música Compostela Park και το Vista Alegre Park προσθέτουν πιο ήρεμους γύρους κοντά στην πλευρά του North Campus. Το Club Triatlón Compostela δίνει μια πολυαθλητική βάση στην όλη φάση. Αγώνες όπως το Carreira Camiño das Letras, το Carreira Nocturna SantyaGo, το CorreSan Barrio de San Pedro, και το Media Maratón e 10K Camiño Inglés μας κρατάνε σε φόρμα για τους αγώνες.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες εδώ στο Σαντιάγο χρησιμοποιούν την πόλη περισσότερο σαν αφετηρία, παρά σαν ένα μέρος με σηματοδοτημένες διαδρομές. Το Club Triatlón Compostela είναι το προφανές κλαμπ αν θες δομή, intervals και να κάνεις shared base miles. Προς τα δυτικά για Ames και προς τα βόρεια για Valle del Dubra, Trazo, και Oroso βρίσκεις χώρο να ανοίξεις τα πόδια σου. Προς τα νότια, για Teo, Vedra, και Boqueijón, η μέρα αποκτάει περισσότερο... δόντι. Ανατολικά, προς El Pino, ο χάρτης μένει ανοιχτός για μεγαλύτερες βόλτες. Το Games Series - A Estrada είναι ένα event που έχουμε στο καλεντάρι μας, παρόλο που το Σαντιάγο δεν είναι ακριβώς πόλη για crit ή gran fondo.
Εποχή: Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για προπόνηση στο Σαντιάγο. Τα καλοκαίρια είναι ήπια έως ζεστά και σχετικά ξηρά, οπότε οι δρομείς εναλλάσσουν τα πάρκα και οι ποδηλάτες χτίζουν σταθερό Z2 χωρίς να ψήνονται. Σεβόμαστε ακόμα τη διάθεση του Ατλαντικού, αλλά η πόλη είναι μια χαρά για διπλές προπονήσεις και μεγαλύτερες βόλτες το Σαββατοκύριακο. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό, όχι όμως τη φιλοδοξία. Οι χειμώνες είναι ήπιοι και υγροί, με πολλές βροχές, οπότε παπούτσια και ρουχισμός μετράνε πολύ. Το χιόνι είναι σπάνιο, η πόλη βλέπει μόνο 2-3 χιονισμένες μέρες τον χρόνο. Οι παγωνιές είναι κυρίως Δεκέμβριο, Ιανουάριο και Φεβρουάριο, με το Σαντιάγο να έχει κατά μέσο όρο μόλις 13 μέρες παγωνιάς τον χρόνο.
