Om cykling & løb i Santiago de Compostela
Santiago Træningsnoter
Løb: Lokale løbere starter med at løbe gennem parker i Santiago, og så syr de byen sammen fra der. Alameda Park er den ultimative bypark, og Alameda Park er perfekt til let Z2-træning uden nogen særlig mål. Galeras Park løber langs floden Sarela, og floden Sarela giver dig det nysgerrige lave perspektiv på katedralen. Música Compostela Park og Vista Alegre Park tilbyder roligere omgange nær den nordlige campus-side. Club Triatlón Compostela giver scenen en multisport-anchor. Carreira Camiño das Letras, Carreira Nocturna SantyaGo, CorreSan Barrio de San Pedro, og Media Maratón e 10K Camiño Inglés holder løberne skarpe.
Cykling: Cyklister i Santiago bruger byen som et springbræt mere end et sted med markerede ruter. Club Triatlón Compostela er det åbenlyse klubnavn, når cyklister vil have struktur, intervaller og fælles base-kilometer. Mod vest mod Ames og mod nord mod Valle del Dubra, Trazo og Oroso giver lokale plads til at rulle ud. Mod syd mod Teo, Vedra og Boqueijón giver dagen mere bid. Mod øst mod El Pino holder kortet åbent for længere ture. Games Series - A Estrada står fast på kalenderen som et anchor-event, selvom Santiago selv ikke er en crit- eller gran fondo-by i det korte.
Sæson: Sommeren giver Santiago det bedste træningsvindue. Sommerne er milde til varme og noget tørre, så løbere holder parkerne i rotation, og cyklister bygger stabil Z2 uden at brænde sig selv. Lokale respekterer stadig Atlanten, men byen føles let til dobbeltrundkørsler og længere weekend-ture. Vinteren ændrer rytmen mere end ambitionen. Vinterne er milde og våde med kraftig nedbør, så sko og udstyr er vigtige. Sne er sjælden, og byen ser kun 2-3 sne-dage om året. Frost hører hovedsageligt til december, januar og februar, og Santiago har i gennemsnit kun 13 frost-dage om året.
