O cyklistice a běhu v Santiago de Compostela
Santiago Training Notes
Běh: Místní běžci začínají v parku a pak si město spojují. Alameda Park je nejlepší městský park, a Alameda Park je ideální pro lehké Z2 bez jakéhokoli zvláštního cíle. Galeras Park leží podél řeky Sarela, a řeka Sarela dává zajímavý pohled na katedrálu z nízké úrovně. Música Compostela Park a Vista Alegre Park nabízejí klidnější kola na severní straně univerzitního kampusu. Club Triatlón Compostela dodává scéně multispotřební základy. Carreira Camiño das Letras, Carreira Nocturna SantyaGo, CorreSan Barrio de San Pedro a Media Maratón e 10K Camiño Inglés udržují závodní nohy v pořádku.
Cyklistika: Jezdci v Santiagu používají město spíše jako výchozí bod než jako místo s vyznačenými trasami. Club Triatlón Compostela je zřejmě nejlepší klub, když chcete strukturu, intervaly a společné základy. Na západ směrem k Ames a na sever směrem k Valle del Dubra, Trazo a Oroso dává místním prostor k rozjetí. Na jih směrem k Teo, Vedra a Boqueijón dává dni více chuti. Na východ směrem k El Pino udržuje mapu otevřenou pro delší jízdy. Games Series - A Estrada je na kalendáři kotvou, i když Santiago není město pro kritéria nebo gran fondo v krátkém.
Sezóna: Léto dává Santiagu nejlepší tréninkové okno. Léta jsou mírná až teplá a trochu suchá, takže běžci udržují parky v rotaci a cyklisté budují stabilní Z2 bez přehřívání. Místní stále respektují náladu Atlantiku, ale město je snadné pro dvojité tréninky a delší víkendové jízdy. Zima mění rytmus více než ambice. Zimy jsou mírné a vlhké s vysokými srážkami, takže boty a výstroj hrají roli. Sníh je vzácný a město vidí jen 2-3 sněhové dny za rok. Mráz patří hlavně do prosince, ledna a února, a Santiago má průměrně jen 13 mrazových dnů za rok.
