Su ciclismo & running a Santiago di CompostelaAppunti di allenamento a Santiago
Corsa: Qui a Santiago, per correre, di solito si parte dai parchi, e poi da lì si 'cuce' un po' la città. Alameda Park è il parco cittadino per eccellenza, perfetto per un Z2 tranquillo, senza troppe pretese. Galeras Park costeggia il River Sarela, e il River Sarela ti regala quella vista un po' particolare della Cattedrale, da sotto. Música Compostela Park e Vista Alegre Park aggiungono qualche giro più rilassato, lì vicino alla zona del North Campus. Il Club Triatlón Compostela è un bel punto di riferimento per chi fa multisport. Carreira Camiño das Letras, Carreira Nocturna SantyaGo, CorreSan Barrio de San Pedro e la Media Maratón e 10K Camiño Inglés ti tengono le gambe pronte per le gare.
Ciclismo: Noi ciclisti qui a Santiago usiamo la città più come un trampolino di lancio che come un vero e proprio 'parco giochi' con percorsi segnati. Il Club Triatlón Compostela è il nome che ti viene in mente subito se cerchi struttura, interval training e base miles da fare in compagnia. Verso ovest, verso Ames, e a nord, verso Valle del Dubra, Trazo e Oroso, c'è un sacco di spazio per sgranchirsi le gambe. A sud, verso Teo, Vedra e Boqueijón, la giornata diventa più impegnativa, 'morde' di più. L'est, verso El Pino, ti lascia la mappa aperta per giri più lunghi. Games Series - A Estrada è un appuntamento fisso sul calendario, anche se Santiago in sé non è proprio una città da crit o gran fondo, diciamocelo.
Stagione: L'estate è il periodo migliore per allenarsi qui a Santiago. Le estati sono miti o calde, e abbastanza secche, così i runner continuano a girare nei parchi e i ciclisti possono fare i loro Z2 senza 'cuocersi'. Noi qui rispettiamo sempre il 'mood' atlantico, ma la città si presta bene per fare doppi allenamenti e uscite lunghe nel weekend. L'inverno cambia più il ritmo che l'ambizione. Gli inverni sono miti e umidi, con tanta pioggia, quindi scarpe e abbigliamento contano un sacco. La neve è rara, la città vede solo 2-3 giorni di neve all'anno. Le gelate sono soprattutto a dicembre, gennaio e febbraio, e Santiago ha una media di soli 13 giorni di gelo all'anno.
