Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Bournemouth
Σημειώσεις Προπόνησης στο Bournemouth-Poole
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι τρέχουν στον παραλιακό γιατί η υπέροχη θέα της παραλίας δεν σε αφήνει ποτέ να βαρεθείς. Από το Bournemouth Beach μέχρι το Boscombe Beach έχεις 5k χαλαρό ρυθμό δίπλα στη θάλασσα. Μπορείς να το τραβήξεις στα 8km όταν η Z2 σου χρειάζεται περισσότερο αέρα θάλασσας. Το Slades Park σου δίνει μια 5km διαδρομή, και το Littledown Park έχει πάντα ένα one-mile running trail πρόχειρο. Το Poole Park είναι ό,τι πρέπει όταν το πρόγραμμα γράφει 10km+ χωρίς πολλά πολλά. Οι Poole Runners ασχολούνται με δρόμο, track, endurance, parkruns, και τα Sunday long runs. Οι Poole Joggers το κρατάνε πιο social και off-road. Τα Bournemouth Beach Race, Race For Life Bournemouth, Bournemouth Coastal TEN, Run Bournemouth, και Boscombe 10K είναι οι αγώνες που δίνουν τον τόνο στο ημερολόγιο.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο σε ποδηλατόδρομους δίπλα στη θάλασσα, στις άκρες του λιμανιού, σε heathland και σε παλιές σιδηροδρομικές γραμμές. Το Poole έχει πάνω από 50 miles ποδηλατικού δικτύου, και 28 miles είναι μακριά από την κίνηση. Η National Cycle Network Route 25 συνδέει το Poole Town Centre, το Upton Country Park, το Wimborne, και το Bournemouth Town Centre. Η Route 2 κυλάει στον παραλιακό μέχρι το Bournemouth. Το Bourne Valley Greenway ακολουθεί έναν green corridor από το Canford Heath μέχρι την παραλία για 5 miles. Το Castleman Trailway είναι μια 9-mile διαδρομή με επιστροφή στο Wimborne. Τα Bournemouth BMX Club, Dorset Rough Riders, NMCC, Poole Wheelers, Poole Cycle Speedway, Let’s Ride, και Wimborne Breezers καλύπτουν τους ποδηλάτες. Τα White Sheet Hill, Ibberton Hill, και Okeford Beacon είναι για τις μέρες που θες ανηφόρες.
Εποχή: Το καλοκαίρι, και τα δύο αθλήματα πάνε στην παραλιακή ζώνη. Οι Poole Joggers συναντιούνται έξω από το Haymoor squash club στο Canford Heath, και οι ντόπιοι εκμεταλλεύονται το περισσότερο φως για base miles, intervals, και χαλαρές βόλτες στην Route 2. Οι παραλιακές διαδρομές είναι εύκολο να τις επαναλάβεις γιατί τα σκάφη που περνάνε και η απέραντη θάλασσα είναι μια τέλεια απόσπαση. Το χειμώνα, οι Poole Joggers μετακινούνται στο Cricket Pavilion στο Poole Park, και η αλλαγή γίνεται περίπου όταν αλλάζει η ώρα τον Μάρτιο και τον Οκτώβριο. Οι ποδηλάτες βασίζονται περισσότερο στους green corridors, στο Slades Farm track, στα club sessions, στο BMX, στα cyclocross habits, και στις MTB βόλτες όταν ο καιρός χαλάει.
