Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Arendal Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat keskustan, Hisøyan, Tromøyan, Hoven, Granestuan, Fossbekkin ja Arendal/Grimstad karuselløp-silmuja. Arendal/Grimstad karuselløp-silmukka on 48 km ja nousee 82 metriä, joten se sopii sekä perusjuoksulle että terävälle Z2-kierrokselle. Skagerrakmila ankkuroi kesäkuun 10 km juoksulla keskustan ja itäisten laitamien kautta. 4 km. Tromøy Ultra antaa pidemmälle porukalle heidän päivänsä. Paikalliset pitävät kilpailuista kuin klubi-iltoina, vaikka nimeä juoksuklubia ei olisikaan mainittu.
Pyöräily: Arendal Cykleclub on paikallinen keskus, perustettu 14. helmikuuta 1975, ja sillä on lähes 350 jäsentä sekä ryhmät naisille, miehille, nuorille, seniorille ja veteranille. Se kattaa maantiepyöräilyn, maastopyöräilyn ja trail-pyöräilyn, joten porukka voi jakaantua crit-kierroksille, gran fondo-tahdille, cyclocross-tottumuksille tai singletrack-sessioille. Herefoss Rundt on ankkuroiva maantiekierros, ja Vårtråkken antaa aika-ajajille kohteen. Arendal - The long way around on 49 km. Herefoss Rundt on 90 km. Nousut tulevat, kun tie poistuu rannikolta, ja paikalliset tietävät, että pitää pyöräillä, pyöräillä, pyöräillä.
Kausi: Kesäkuu, heinäkuu ja elokuu ovat Arendalissa parhaat harjoittelukuukaudet. Kesäpäivät pysyvät aurinkoisina ja lievinä, ja päivälämpötilat ovat yleensä 19°C ja 24°C välillä, mikä sopii aamun välijuoksuihin, iltapäivän Z2:iin ja pitkiin pyöräretkiin Hisøyan ja Tromøyan yli. Rannikko pitää ilmapiirin tuoreena, mutta tuuli voi silti pureutua sivulta. Talvilämpötilat ovat noin 0°C, ja itätuulen tuomat lumisateet voivat muuttua nopeasti pehmeiksi. Juoksijat jatkavat trail- ja sorateillä, kun jalka pitää. Pyöräilijät siirtyvät vakaampiin teille, maastopyöräilyyn ja trail-pyöräilyyn, kun olosuhteet sitä vaativat.