Über Radfahren & Laufen in Arendal
Trainingsnotizen aus Arendal
Laufen: Hier in Arendal laufen wir Locals gerne in der Innenstadt, auf Hisøya, Tromøya, Hove, Granestua, Fossbekk und natürlich die Runden vom Arendal/Grimstad karuselløp. Die karuselløp-Runde ist 48 km lang und hat 82 m Anstieg – super für entspannte base miles oder eine knackige Z2-Einheit. Im Juni ist dann die Skagerrakmila der Fixpunkt, 10 km durch die City und die östlichen Vororte. Und für die Langstrecken-Jungs und -Mädels gibt's die 4 km. Tromøy Ultra. Wir sehen die Rennen hier sowieso eher als Clubabend, selbst wenn kein offizieller Laufclub dran beteiligt ist.
Radfahren: Für uns Radfahrer ist der Arendal Cykleclub der lokale Treffpunkt, gegründet am 14. Februar 1975. Wir haben fast 350 Mitglieder und Gruppen für Frauen, Männer, Jugendliche, Senioren und Veteranen. Der Club deckt alles ab: Rennrad, Mountainbike und Trail-Biking. Da kann sich die Truppe dann aufteilen, je nachdem ob jemand crit-Beine hat, gran fondo-Tempo fahren will, seine cyclocross-Skills trainiert oder eine singletrack-Session macht. Die Herefoss Rundt ist unsere klassische Rennradtour, und Vårtråkken ist das Ziel für die Zeitfahr-Spezialisten. Arendal - The long way around ist 49 km lang, die Herefoss Rundt hat 90 km. Die Anstiege kommen, sobald die Straße die Küste verlässt, und wir Locals wissen: Kurbeln, kurbeln, kurbeln!
Saison: Juni, Juli und August sind die besten Monate fürs Training hier in Arendal. Die Sommertage sind meist sonnig und mild, mit Tagestemperaturen zwischen 19°C und 24°C. Das ist perfekt für frühe Intervalle, abendliche Z2-Einheiten und lange Touren über Hisøya und Tromøya. Die Küste sorgt für frische Luft, aber der Wind kann trotzdem ganz schön von der Seite pfeifen. Im Winter liegen die Temperaturen um 0°C, und Ostwinde können heftigen Schnee bringen, bevor Tauwetter ihn dann wieder weich macht. Läufer bleiben auf Trail und gravel, solange der Untergrund es zulässt. Radfahrer wechseln auf stabilere Straßen, MTB oder Trail-Biking, wenn die Bedingungen passen.
