À propos du cyclisme & de la course à pied à PontevedraMes notes d'entraînement à Pontevedra-Marín
Course à pied : Les locaux font leurs footings tranquilles sur les rives du Lérez, le terrain est bien souple et plat, et le chemin du Lérez est assez sûr pour courir à plusieurs. Depuis le centre-ville, on t'envoie vers le paseo qui relie les rives du Lérez à l'Illa de las Esculturas, puis tu continues sur les sentiers à travers les Marismas de Alba. La ligne de Bora, c'est une option plus longue et bien locale, le parcours va de la rivière Lérez jusqu'à la cascade de Bora. Le tracé fait 14 km aller-retour depuis l'Av. Orense, tu passes devant l'Escuela Naval Militar jusqu'à Praia de Mogor, avec 88 m de D+. En semaine, c'est soit tôt le matin, soit après 20h pour la Z2. Le 10K Marín Manuel Rosales, le Maratón de Fátima Campelo, la Carmiña Carreira et la Redondela Backyard Ultra, c'est les courses dont on parle le plus.
Cyclisme : Pontevedra, pour les cyclistes, il y a de quoi faire : 385 parcours vélo sur la carte et assez de faux-plats côtiers pour bien faire travailler un groupe. Le parcours le plus court fait 6 km avec 839 m de D+. Les adeptes du gravel se lancent sur la Galician Gravel Odyssey quand les jambes sont prêtes pour 100 km et 1,958 m de dénivelé. Les routiers, eux, prennent Historic Heights and Coastal Vistas pour 105 km et 1,853 m de dénivelé, ou La Pontevedra Road pour 112 km et 1,850 m. Les montées, c'est des petites bosses raides qui s'enchaînent, des rampes soutenues, les Pontevedra Hinterlands et Cerdedo. La Pontevedra 4 Picos, La Pontevedra Road, la Ruta BTT dos Callos de Meis et la Ruta MTB Camiños de Barro, c'est les rendez-vous incontournables du calendrier.
Saison : Avril et mai, c'est la période idéale pour s'entraîner ici, surtout à vélo, car c'est là que la plupart des gens roulent à Pontevedra. L'été, le rythme côtier reste simple, avec Marín, Portocelo, Mogor, le Lérez et les Marismas de Alba qui offrent aux coureurs et cyclistes des options faciles pour accumuler de la Z2 sans se prendre la tête. En semaine, les locaux courent tôt ou après 20h, et profitent des week-ends cléments pour faire des sorties plus longues entre amis. L'hiver, la donne change vite. La pluie pousse les coureurs et cyclistes vers des parcours plus proches, et les chemins de Bora ou Os Gafos peuvent inonder quand il pleut. Le truc malin, c'est de faire des boucles plus courtes, des intervalles réguliers et des parcours où tu peux rentrer sans galérer.
