Su ciclismo & running a PontevedraAppunti di allenamento a Pontevedra-Marín
Corsa: Qui, per le corse facili, ci buttiamo sulle rive del Lérez, perché il terreno è morbido e piatto, e il sentiero è abbastanza sicuro per correre in compagnia. Dal centro città, i runner si dirigono verso il paseo che collega le sponde del Lérez con l'Illa de las Esculturas, per poi addentrarsi sui sentieri attraverso le Marismas de Alba. La 'linea Bora' è un giro più lungo qui in zona, con il percorso che va dal fiume Lérez fino alla cascata di Bora. Sono 14 km andata e ritorno partendo da Av. Orense, passando davanti alla Escuela Naval Militar fino a Praia de Mogor, con 88 m di dislivello. Durante la settimana, l'ideale è partire presto o fare Z2 dopo le 20:00. Le gare di cui si parla di più sono la 10K Marín Manuel Rosales, la Maratón de Fátima Campelo, la Carmiña Carreira e la Redondela Backyard Ultra.
Ciclismo: Pontevedra offre un sacco di opzioni ai ciclisti, con 385 percorsi in bici sulla mappa e abbastanza saliscendi costieri per tenere il gruppo 'sotto controllo'. Il percorso più corto è di 6 km con 839 m di dislivello. Chi fa gravel si butta sulla Galician Gravel Odyssey quando le gambe sono pronte per 100 km e 1,958 m di dislivello. I 'stradisti' usano Historic Heights e Coastal Vistas per 105 km e 1,853 m di dislivello, oppure La Pontevedra Road per 112 km e 1,850 m. Le salite includono strappi brevi e ripidi, rampe lunghe, Pontevedra Hinterlands e Cerdedo. Pontevedra 4 Picos, La Pontevedra Road, Ruta BTT dos Callos de Meis e Ruta MTB Camiños de Barro sono le gare che segnano il calendario.
Stagione: Aprile e maggio sono i mesi migliori per allenarsi qui, specialmente in bici, perché è quando la maggior parte della gente pedala a Pontevedra. L'estate mantiene un ritmo costiero semplice, con Marín, Portocelo, Mogor, il Lérez e le Marismas de Alba che offrono a runner e ciclisti modi facili per accumulare Z2 senza pensarci troppo. Durante la settimana, si corre presto o dopo le 20:00, mentre i weekend 'miti' sono per le uscite lunghe e in compagnia. L'inverno cambia rapidamente le carte in tavola. La pioggia spinge runner e ciclisti su percorsi più vicini, e le rotte Bora o Os Gafos possono allagarsi quando piove. La mossa intelligente è fare giri più corti, intervalli costanti e percorsi da cui puoi 'scappare' senza problemi.
