O cyklistice a běhu v Pontevedra
Pontevedra-Marín Training Notes
Běh: Místní si staví lehké běhy podél břehů řeky Lérez, protože je tam měkký a rovný terén a cesta podél Lérez je dostatečně bezpečná pro běhání společně. Centrum města posílá běžce na promenádu, která spojuje břehy Lérez s Illou de las Esculturas, a pak ven po stezkách přes Marismas de Alba. Trasa Bora nabízí delší místní výzvu, vedoucí od řeky Lérez k vodopádu Bora. Trasa vede 14 km tam a zpět od Av. Orense kolem Escuela Naval Militar až k Praia de Mogor, s převýšením 88 m. V pracovní dny se hodí brzké starty nebo trénink po 20. hodině v Z2. O 10K Marín Manuel Rosales, Maratón de Fátima Campelo, Carmiña Carreira a Redondela Backyard Ultra se mluví nejvíce.
Cyklistika: Pontevedra nabízí cyklistům spoustu možností, s 385 trasami na mapě a dostatečným pobřežním terénem, aby skupina měla co dělat. Nejkratší trasa měří 6 km s 839 m převýšení. Gravelisté si vyberou Galician Gravel Odyssey, když jsou nohy připraveny na 100 km a 1,958 m převýšení. Silničáři jezdí Historic Heights a Coastal Vistas na 105 km s 1,853 m převýšení, nebo La Pontevedra Road na 112 km s 1,850 m. Mezi stoupání patří krátké strmé kopce, dlouhé rampy, Pontevedra Hinterlands a Cerdedo. Pontevedra 4 Picos, La Pontevedra Road, Ruta BTT dos Callos de Meis a Ruta MTB Camiños de Barro jsou klíčové události v kalendáři.
Sezóna: Duben a květen jsou nejlepší měsíce pro trénink, zejména na kole, protože většina lidí jezdí v Pontevedře právě v těchto měsících. V létě je trénink podél pobřeží jednoduchý, s Marín, Portocelo, Mogor, Lérez a Marismas de Alba, kde si běžci a cyklisté mohou snadno naběhat Z2 bez přemýšlení. Místní běhají v pracovní dny brzy ráno nebo po 20. hodině, pak využívají mírné víkendy pro delší společenské kilometry. V zimě se situace rychle mění. Déšť posouvá běžce a cyklisty na kratší trasy, a Bora nebo Os Gafos mohou při dešti zaplavit. Chytré řešení je kratší okruhy, stálé intervaly a trasy, ze kterých se dá snadno odstoupit bez problémů.
