Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Pontevedra-Marín Training Notes
Juoksu: Paikalliset rakentavat helppoja juoksukierroksia Lérez-joen rannalle, koska maa on pehmeää ja tasainen, ja Lérez-polku on riittävän turvallinen juoksua varten. Kaupungin keskusta ohjaa juoksijoita paseolle, joka yhdistää Lérezin rannat Illa de las Esculturasin kanssa, ja sitten ulos poluille Marismas de Alban läpi. Bora-reitti tarjoaa pidemmän paikallisen kiertueen, jossa reitti kulkee Lérez-joelta Bora-vesiputoukseen. Reitti kulkee 14 km menoa ja takaisin Av. Orenselta Escuela Naval Militarin ohi Praia de Mogoriin, ja reitti nousee 88 metriä. Viikonpäivät sopivat varhaisille aloille tai Z2-kierroksille kello 20 jälkeen. 10K Marín Manuel Rosales, Maratón de Fátima Campelo, Carmiña Carreira ja Redondela Backyard Ultra ovat keskustelun keskipisteessä.
Pyöräily: Pontevedra tarjoaa pyöräilijöille paljon mahdollisuuksia, sillä kartalla on 385 pyöräilyreittiä ja tarpeeksi rannikkopyöräilyä pitää ryhmän kunnossa. Lyhin reitti on 6 km ja sisältää 839 metriä nousua. Gravel-ajajat ottavat Galician Gravel Odysseyn, kun jalat ovat valmiit 100 km:lle ja 1 958 metriä nousua. Maantiepyöräilijät käyttävät Historic Heights ja Coastal Vistas -reittejä 105 km:lle ja 1 853 metriä nousua, tai La Pontevedra Road -reittiä 112 km:lle ja 1 850 metriä nousua. Nousut sisältävät lyhyitä jyrkkiä mäkiä, pitkiä nousuja, Pontevedran taustaseutua ja Cerdedoa. Pontevedra 4 Picos, La Pontevedra Road, Ruta BTT dos Callos de Meis ja Ruta MTB Camiños de Barro ovat kalenterin perusosia.
Kausi: Huhtikuu ja toukokuu ovat parhaat harjoittelukuukaudet täällä, erityisesti pyöräilyssä, koska useimmat ihmiset pyöräilevät Pontevedrassa tuolloin. Kesä pitää rannikkorytmistä yksinkertaisena, ja Marín, Portocelo, Mogor, Lérez ja Marismas de Alba tarjoavat juoksijoille ja pyöräilijöille helppoja tapoja kasaan Z2-kierroksia ilman liiallista ajattelua. Paikalliset pitävät viikonpäivien juoksut varhaisina tai kello 20 jälkeen, ja käyttävät lieviä viikonloppuja pidemmille sosiaalisille kilometreille. Talvi muuttaa karttaa nopeasti. Sade vie juoksijat ja pyöräilijät lähemmille reiteille, ja Bora- tai Os Gafos-reitit voivat tulvia sateella. Älykäs liike on lyhyet kierrokset, tasaiset välit ja reitit, joista voi poistua ilman dramaa.
