Om sykling og løping i Pontevedra
Pontevedra-Marín Training Notes
Løping: Lokale løpere setter opp enkle turer langs Lérez-elven fordi bakken er myk og flat, og Lérez-stien er trygg nok til å løpe sammen. Byens sentrum sender løperne mot paseoen som forbinder Lérez-bredden med Illa de las Esculturas, og deretter ut på stiene over Marismas de Alba. Bora-linjen gir en lengre lokal tur, med ruten som går fra Lérez-elven til Bora-fossen. Ruten går 14 km tur-retur fra Av. Orense forbi Escuela Naval Militar til Praia de Mogor, og ruten har 88 m stigning. Ukedager passer for tidlig start eller etter kl. 20 Z2. 10K Marín Manuel Rosales, Maratón de Fátima Campelo, Carmiña Carreira og Redondela Backyard Ultra er sentrale i løpssnakket.
Sykling: Pontevedra gir syklister mye å jobbe med, med 385 sykkelruter på kartet og nok kystterreng til å holde en gruppe ærlig. Den korteste ruten er 6 km med 839 m stigning. Gravelsyklister tar Galician Gravel Odyssey når beina er klare for 100 km og 1,958 m høydeforskjell. Veisyklister bruker Historic Heights og Coastal Vistas for 105 km og 1,853 m høydeforskjell, eller La Pontevedra Road for 112 km og 1,850 m. Stigningene inkluderer korte, bratte bakker, jevne ramper, Pontevedra Hinterlands og Cerdedo. Pontevedra 4 Picos, La Pontevedra Road, Ruta BTT dos Callos de Meis og Ruta MTB Camiños de Barro er sentrale i kalenderen.
Sesong: April og mai gir den reneste treningsblokken her, spesielt på sykkel, fordi de fleste sykler i Pontevedra i disse månedene. Sommeren holder kystrytmen enkel, med Marín, Portocelo, Mogor, Lérez og Marismas de Alba som gir løpere og syklister enkle måter å bygge Z2 uten å tenke for mye. Lokale løpere holder uketurene tidlig eller etter kl. 20, og bruker milde helger til lengre sosiale mil. Vinteren endrer kartet raskt. Regn driver løpere og syklister mot nærmere ruter, og Bora- eller Os Gafos-rutene kan flomme over når det regner. Den kloke løsningen er korte løyper, jevne intervaller og ruter du kan forlate uten problemer.
