O cyklistike a behu v Pontevedra
Tréningové poznámky z Pontevedry-Marínu
Beh: Miestni si dávajú ľahké behy popri rieke Lérez, lebo tam je mäkký a rovný povrch a chodník popri Lérez je dosť bezpečný na spoločné behanie. Z centra mesta sa bežci vydávajú na paseo, ktoré spája brehy Lérez s Illa de las Esculturas, a potom ďalej po chodníkoch cez Marismas de Alba. Trasa Bora je dlhšia miestna záležitosť, vedie od rieky Lérez až k vodopádu Bora. Má 14 km tam a späť z Av. Orense popri Escuela Naval Militar až na Praia de Mogor a nastúpaš 88 m. Cez týždeň to chce buď skoré ráno, alebo Z2 po 20:00. O pretekoch sa najviac hovorí o 10K Marín Manuel Rosales, Maratón de Fátima Campelo, Carmiña Carreira a Redondela Backyard Ultra.
Cyklistika: Pontevedra má pre cyklistov kopec možností, s 385 cyklotrasami na mape a dosť pobrežných zvlnení, aby sa skupina nenudila. Najkratšia trasa má 6 km s 839 m stúpania. Gravelisti si dávajú Galician Gravel Odyssey, keď majú nohy na 100 km a 1,958 m prevýšenia. Cestní cyklisti jazdia Historic Heights and Coastal Vistas na 105 km a 1,853 m prevýšenia, alebo La Pontevedra Road na 112 km a 1,850 m. Medzi stúpania patria zvlnené krátke strmé kopce, tiahle rampy, Pontevedra Hinterlands a Cerdedo. V kalendári sú najdôležitejšie Pontevedra 4 Picos, La Pontevedra Road, Ruta BTT dos Callos de Meis a Ruta MTB Camiños de Barro.
Sezóna: Apríl a máj sú tu najlepšie mesiace na tréning, hlavne na biku, lebo vtedy v Pontevedre bicykluje najviac ľudí. V lete sa drží pobrežný rytmus jednoduchý, s Marín, Portocelo, Mogor, Lérez a Marismas de Alba, kde si bežci aj cyklisti ľahko nazbierajú Z2 bez toho, aby to prehnane riešili. Miestni si dávajú behy cez týždeň buď skoro ráno, alebo po 20:00, a potom využívajú mierne víkendy na dlhšie, sociálne kilometre. Zima mení mapu rýchlo. Dážď tlačí bežcov a cyklistov na bližšie trasy a trasy Bora alebo Os Gafos môžu zaplaviť, keď prší. Rozumné je dávať si kratšie okruhy, stabilné intervaly a trasy, z ktorých sa dá bez problémov zdrhnúť.
