Over fietsen en hardlopen in Pontevedra
Pontevedra-Marín Training Notes
Hardlopen: Lokale lopers kiezen voor de Lérez-oeveren omdat de ondergrond zacht en vlak is, en de Lérez-pad veilig genoeg voor gezamenlijk hardlopen. Het centrum stuurt hardlopers naar de paseo die de Lérez-oeveren verbindt met de Illa de las Esculturas, en dan verder via de paden door de Marismas de Alba. De Bora-route biedt een langere lokale uitdaging, met een route van de Lérez-rivier naar de Bora-waterval. De route loopt 14 km heen-en-terug vanaf Av. Orense, langs de Escuela Naval Militar naar Praia de Mogor, met een hoogteverschil van 88 m. Weekdagen zijn geschikt voor vroege starts of na 20:00 uur voor Z2-training. De 10K Marín Manuel Rosales, Maratón de Fátima Campelo, Carmiña Carreira en Redondela Backyard Ultra zijn de gespreksonderwerpen.
Fietsen: Pontevedra biedt fietsers genoeg om mee te werken, met 385 fietsroutes op de kaart en voldoende kustrollen om een groep op de proef te stellen. De kortste route is 6 km met 839 m stijging. Gravelrijders nemen de Galician Gravel Odyssey als de benen klaar zijn voor 100 km en 1.958 m hoogteverschil. Wegrijders gebruiken Historic Heights en Coastal Vistas voor 105 km en 1.853 m hoogteverschil, of La Pontevedra Road voor 112 km en 1.850 m. De klimmen omvatten korte steile heuvels, langdurige hellingen, Pontevedra Hinterlands en Cerdedo. Pontevedra 4 Picos, La Pontevedra Road, Ruta BTT dos Callos de Meis en Ruta MTB Camiños de Barro zijn de hoogtepunten van de kalender.
Seizoen: April en mei zijn de beste maanden voor training, vooral op de fiets, omdat de meeste mensen in Pontevedra in die maanden fietsen. De zomer houdt de kustritme eenvoudig, met Marín, Portocelo, Mogor, de Lérez en de Marismas de Alba die lopers en fietsers gemakkelijke manieren bieden om Z2 te stapelen zonder te veel na te denken. Lokale lopers houden hun weekdagen vroeg of na 20:00 uur, en gebruiken milde weekends voor langere sociale kilometers. De winter verandert het beeld snel. Regen stuurt lopers en fietsers naar kortere routes, en de Bora of Os Gafos routes kunnen overstromen bij regen. De slimme zet is kortere lussen, stabiele intervallen en routes waar je zonder drama vanaf kunt stappen.
