À propos du cyclisme & de la course à pied à OcalaNotes d'entraînement à Ocala
Course à pied : À Ocala, pour la course à pied, on est bien servis avec pas mal de parcs, ce qui offre de vraies options pour les sorties en Z2 et les séances plus intenses. Le Florida Trail, c'est le top pour les sorties longues depuis Santos, avec environ 24 miles vers l'ouest jusqu'à Dunnellon et plus de 10 miles vers l'est. Le réseau de sentiers équestres de la Cross Florida Greenway, ça rajoute de la terre sous les pieds quand le bitume devient lassant. Les coureurs du coin utilisent le Historic District pour le rythme de course, surtout vers la Mother's Day 5k Run / Walk. La Mother's Day 2M et d'autres petites courses animent bien le calendrier.
Cyclisme : Pour le vélo à Ocala, la scène des clubs est plus connue, surtout parce que la Ocala Mountain Bike Association entretient Santos. Santos offre aux débutants comme aux experts plus de 80 miles de pistes cyclables, donc le singletrack, ce n'est pas juste un petit plus ici. La boucle principale fait 3 km avec 703 m de dénivelé positif. Le parcours comprend 1 km de bitume. Les montées ne sont pas des montagnes, mais les bosses, le sable, les ornières et les descentes en terre rendent les intervalles bien costauds. L'ambiance locale est plus gran fondo que crit.
Saison : L'hiver, c'est la meilleure période d'entraînement à Ocala, avec des températures en décembre qui varient de 34°F à 61°F. Les coureurs du coin peuvent enchaîner de plus longues journées sur le Florida Trail sans la chaleur étouffante de l'été. Les cyclistes peuvent partir plus tard, rouler en gravel, et rentrer quand même avec de bons kilomètres en Z2 ou une grosse séance à Santos. L'été, c'est l'air chaud et humide, alors les locaux décalent les sorties plus tôt et gardent les efforts simples. La forêt reste praticable en été, mais l'effort est plus important. L'hiver change l'ambiance pour les deux sports, car les sorties plus longues, le travail pour le semi-marathon et les journées de trail consécutives redeviennent la norme.
