Über Radfahren & Laufen in OcalaTrainingsnotizen aus Ocala
Laufen: Als Läufer in Ocala hast du hier echt viele Parks und gute Optionen für Z2-Läufe und auch mal was Schnelleres. Der Florida Trail ist super für lange Läufe ab Santos, da kannst du locker 24 Meilen nach Westen Richtung Dunnellon rennen und über 10 Meilen nach Osten. Wenn dir der Asphalt auf die Nerven geht, gibt’s noch das Reitwegenetz vom Cross Florida Greenway, da hast du dann schön Dreck unter den Füßen. Die Locals nutzen das Historic District, um Wettkampfrhythmus zu finden, besonders um den Mother's Day 5k Run / Walk herum. Der Mother's Day 2M und andere kurze Rennen sorgen dafür, dass der Kalender nicht langweilig wird.
Radfahren: Als Radfahrer hast du hier die bekanntere Club-Szene, auch weil die Ocala Mountain Bike Association Santos so gut pflegt. Santos bietet Anfängern und Experten über 80 Meilen Biketrails, Singletrack ist hier also keine Nebensache. Die Hauptrunde hat 3 km mit 703 m Höhengewinn. Davon ist 1 km Asphalt. Die Anstiege sind zwar keine Berge, aber die Roller, Sandpassagen, Spurrillen und Dirt-Abfahrten machen Intervalle echt fordernd. Das Ganze hier ist eher Gran Fondo als Crit.
Saison: Der Winter ist hier in Ocala die beste Trainingszeit, das Wetter im Dezember geht von 34°F Tiefst- bis 61°F Höchsttemperatur. Da können die Läufer dann längere Tage auf dem Florida Trail machen, ohne dass die Sommerhitze beißt. Radfahrer können später starten, Gravel fahren und kommen trotzdem mit sauberen Z2-Meilen oder einer harten Santos-Session nach Hause. Der Sommer bringt heiße, feuchte Luft, da verlegen die Locals ihre Läufe und Rides nach vorne und halten das Training eher simpel. Der Wald geht auch im Sommer noch, aber die Anstrengung fühlt sich einfach größer an. Im Winter ändert sich die Stimmung für beide Sportarten, weil längere Rides, Halbmarathon-Vorbereitung und aufeinanderfolgende Trailtage sich wieder normal anfühlen.
