Su ciclismo & running a OcalaAppunti sull'allenamento a Ocala
Corsa: Qui a Ocala, per noi che corriamo, ci sono un sacco di parchi con tante opzioni sia per i giorni di Z2 che per lavori più intensi. Il Florida Trail, partendo da Santos, è perfetto per le uscite lunghe, con circa 24 miles verso ovest fino a Dunnellon e più di 10 miles verso est. La rete di sentieri equestri della Cross Florida Greenway ti dà un po' di sterrato sotto i piedi quando l'asfalto stanca. Noi runner del posto usiamo l'Historic District per trovare il ritmo gara, specialmente intorno alla Mother's Day 5k Run / Walk. La Mother's Day 2M e altre gare più corte tengono vivo il calendario.
Ciclismo: Noi ciclisti di Ocala abbiamo una scena club più conosciuta, anche perché la Ocala Mountain Bike Association si occupa di Santos. Santos offre a principianti ed esperti più di 80 miles di sentieri per bici, quindi il singletrack non è mica un contorno qui. Il giro principale è di 3 km con 703 m di dislivello. Il percorso include 1 km di asfalto. Le salite non sono montagne, ma i saliscendi, la sabbia, i solchi e le discese sterrate ti fanno faticare per bene negli intervalli. Il punto di riferimento qui è più una gran fondo che un crit.
Stagione: L'inverno è il periodo migliore per allenarsi a Ocala, con il clima di dicembre che va da una minima di 34°F a una massima di 61°F. Noi runner possiamo fare uscite lunghe sul Florida Trail senza sentire il morso dell'estate. Noi ciclisti possiamo partire più tardi, fare gravel e tornare a casa con i nostri Z2 puliti o una bella sessione dura a Santos. L'estate porta aria calda e umida, quindi noi del posto spostiamo le uscite e le pedalate prima e teniamo il lavoro più semplice. La foresta va bene anche d'estate, ma la fatica si sente di più. L'inverno cambia proprio l'umore per entrambi gli sport, perché le uscite lunghe, i lavori da mezza maratona e i giorni consecutivi di trail tornano a sembrare la normalità.
