5K versenyek Palma de Mallorca közelében

Palmai edzésjegyzetek

Palma de Mallorca 2026 folyamán 16 5K versenynek ad otthont a városközponttól 80 km-en belül — közelgő dátumok, visszatérő sorozatok és más közeli versenyek egy helyen.

A helyiek a Passeig Marítim-et használják könnyed Z2-re, napfelkeltés átmozgatásra, meg intervallokra, ha a szél is úgy akarja. A Palmai-öböl 20 kilométer tengerparti futást ad, és a Club Nàutic Cala Gamba-tól a Club Nàutic S’Arenal-ig tartó szakasz Es Carnatge-en, Can Pastilla-n és a Palma Aquarium-on keresztül fut. A Cityscape Sprint egy 3 kilométeres kör Plaza Juan Carlos I-en és a Paseo Mallorca-n át. A Harbour to Hilltop útvonal 6 kilométert mászik fel a Bellver Castle-hoz. A Mio Run / Walk Club szombatonként 09:30-kor találkozik a Mio Clubs-nál. A Road Runners Mallorca szerdánként 19:00-kor a Decathlonnál, a Plaça de l’Olivar-on gyűlik össze. A Hollyday Run Club vasárnap 9 AM-kor és kedden 7:30 AM-kor fut. A TUI PALMA MARATHON MALLORCA, a Mitja Marató Ciutat de Palma & 10 km, és a Zafiro Marathon a fő versenyek.

A helyiek a tengerparti úton tekernek Porto Pi-től El Arenal-ig egy kis gurulásra, kávézós lábakra, meg base miles-ra Portixol-on, El Molinar-on, Ciudad de Jardín-en, Playa de Palma-n és Arenal-on keresztül. A South Coast Route Palmából indul, és ad neked kb. 70 kilométer gravel hangulatot anélkül, hogy elveszítenéd a szigetérzést. A Serra de Tramuntana északra és nyugatra van, szóval az igazi mászások ott vannak. Az ottani emelkedők 5 kilométeresek, átlagban 5%-osak. Van 6%-os átlagú is, 18%-os csúcsokkal. Néhány emelkedő 7 kilométer hosszú, 818 méter szintkülönbséggel. A Reverb Mallorca, a HC Bikes és az Isadore Apparel közösen szerveznek közösségi tekeréseket. A Friday Social Ride a Tan Line Store-tól indul, kb. 60 kilométerre, 600 méter szinttel meg egy kicsivel többel. A Mallorca 312, a Jeroboam España és a Vuelta a Mallorca a kiemelt napok.

Márciustól június elejéig a futók és bringások kapják a legtisztább edzésblokkot, szeptembertől november közepéig pedig a másodikat. Nyáron Palma egy korán kelő város lesz, mert augusztusban az átlagos maximum 31°C, a minimum pedig 22°C. A tenger enyhíti a szélsőségeket, és a strandidő általában április végétől november elejéig tart. A helyiek reggeli előtt vagy közvetlenül naplemente előtt futnak, aztán a nap közepét úszásra és árnyékra tartogatják. A bringások még így is megcsinálják a base miles-t, de a mászások jobban esnek, ha még fiatal a nap. Januárban is 15°C az átlagos maximum és 7°C az átlagos minimum Palmában, szóval télen inkább a stabilabb Z2, hosszabb tekerések mennek, és kevesebb a dráma a maratoni tervekkel.