Biegi 5K w pobliżu Palma de Mallorca

Notatki treningowe z Palmy

Palma de Mallorca organizuje 16 biegów 5K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

Miejscowi biegają po Passeig Marítim na spokojne Z2, poranne rozruchy przed wschodem słońca i interwały, jak wiatr nie przeszkadza. Zatoka Palmy to 20 kilometrów biegania wzdłuż wody, a trasa z Club Nàutic Cala Gamba do Club Nàutic S’Arenal prowadzi przez Es Carnatge, Can Pastilla i Palma Aquarium. Cityscape Sprint to 3 kilometry przez Plaza Juan Carlos I i Paseo Mallorca. Trasa Harbour to Hilltop to 6 kilometrów podbiegu do Bellver Castle. Mio Run / Walk Club spotyka się w soboty o 09:30 w Mio Clubs. Road Runners Mallorca zbiera się w środy o 19:00 w Decathlon, Plaça de l’Olivar. Hollyday Run Club ma spotkania w niedziele o 9 AM i we wtorki o 7:30 AM. TUI PALMA MARATHON MALLORCA, Mitja Marató Ciutat de Palma & 10 km oraz Zafiro Marathon to nasze główne biegi.

Miejscowi jeżdżą ścieżką wzdłuż morza z Porto Pi do El Arenal na luźne kręcenie, kawowe przejażdżki i base miles przez Portixol, El Molinar, Ciudad de Jardín, Playa de Palma i Arenal. South Coast Route startuje z Palmy i daje jakieś 70 kilometrów w klimacie gravelu, nie tracąc wyspiarskiego charakteru. Serra de Tramuntana jest na północ i zachód, więc tam są te prawdziwe podjazdy. Tamte podjazdy mają po 5 kilometrów ze średnią 5%. Albo 6% średnio, z pikiem do 18%. Niektóre podjazdy to 7 kilometrów i 818 metrów przewyższenia. Reverb Mallorca, HC Bikes i Isadore Apparel wspólnie organizują przejażdżki towarzyskie. Friday Social Ride startuje z Tan Line Store na jakieś 60 kilometrów z ponad 600 metrami przewyższenia. Mallorca 312, Jeroboam España i Vuelta a Mallorca to takie nasze najważniejsze dni w kalendarzu.

Od marca do początku czerwca to najlepszy czas na treningi dla biegaczy i kolarzy, a od września do połowy listopada masz drugi taki blok. Lato zmienia Palmę w miasto, które budzi się wcześnie rano, bo w sierpniu średnia to 31°C w dzień i 22°C w nocy. Morze trochę łagodzi upały, a pogoda plażowa trwa zazwyczaj od końca kwietnia do początku listopada. Miejscowi biegają przed śniadaniem albo tuż przed zachodem słońca, a środek dnia zostawiają na pływanie i cień. Kolarze nadal robią base miles, ale podjazdy lepiej się kręci, kiedy dzień jest jeszcze młody. W styczniu w Palmie nadal jest średnio 15°C w dzień i 7°C w nocy, więc zima to raczej spokojniejsze Z2, dłuższe wycieczki i mniej stresu przy planach maratońskich.