Kerékpározásról és futásról Wolverhampton területénWolverhamptoni edzésjegyzetek
Futás: West Park a tuti tipp a wolverhamptoni parkrunra, meg a helyiek is ide járnak nyugis köröket futni, az első 5K-jukat letudni, meg Z2-ben dumcsizni. A Run Talk Run Wolverhampton a Wolverhampton Swimming and Fitness Centre-ben találkozik csütörtökönként este 7-kor, hogy 7.15-kor induljanak, és a tempó mindig a leglassabbhoz igazodik. A Wolves & Bilston AC kedd és csütörtök esténként 18:30-tól 20:00-ig futó-méhkassá változtatja az Aldersley Stadiont. A WV Active Run Club intervallokat, fartleket, egyeneseket és kanyarokat is ad a futóknak. A Wolverhampton Half Marathon & 10K, a Race for Life Wolverhampton és a Birmingham Black Country Half Marathon a főbb versenyek, amikre készülünk.
Kerékpározás: A Route 81 a Smethwick–Telford vonalat adja a wolverhamptoni bringásoknak, a Birmingham Main Line Canal, a Staffordshire and Worcestershire Canal és a Shropshire Union Canal meg simán tartja a base milest. A Wolverhampton Wheelers 1891 óta létezik, és foglalkozik országúti versenyzéssel, cyclocross-szal, mountain bike-kal, időfutammal, meg ott van nekik az Aldersley Stadion velodromja is. A Wednesfield Aces cycle speedway a rövid, intenzív dolgokat helyben tartja. A JW Evans Silver Factory ride 29 miles oda-vissza, a Sandwell Valley ride meg 23 miles oda-vissza. A Lemur Hill adja a tuti pofont, a Midlands Plateau meg két-három percesre fogja a mászásokat.
Szezon: A nyár mind a futóknak, mind a bringásoknak bejön, mert az esték teret adnak a West Park-os köröknek, a csatorna menti Z2-nek, meg utána egy kis frissítőnek. A helyiek egyszerűen oldják meg a gyors edzéseket: WV Active intervallok, Wolves & Bilston pályás edzések és Wheelers időfutamok teszik a dolgukat. A tél megváltoztatja a hangulatot, de a rutin nem hal meg tőle. A Wolves & Bilston pályás futói a hosszútávú csoportok felé mozdulnak országúti váltóversenyekre, egyéni országúti versenyekre és terepfutó ligákra, míg a bringások jobban támaszkodnak az újraaszfaltozott vontatóutakra, a csendesebb utakra, a Starley Networkre és a városközpontból induló stabil base miles-ekre.
