Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Wolverhampton Training Notes
Juoksu: West Park on Wolverhampton parkrunin helppo valinta, ja paikalliset käyttävät sitä tasaisiin kierroksiin, ensimmäisiin 5K-kilpailuihin ja Z2-juoksuihin. Run Talk Run Wolverhampton kokoontuu Wolverhampton Swimming and Fitness Centressä kello 19.00, ja juoksut alkavat kello 19.15. Tähtäys pysyy niin hitaana kuin hitaimmankin tahdin. Wolves & Bilston AC tekee Aldersley Stadiumista juoksun keskipisteen tiistaisin ja torstaisin kello 18.30–20.00. WV Active Run Club tarjoaa juoksijoille väliajoja, fartlekia, suoria ja mutkia. Wolverhampton Half Marathon & 10K, Race for Life Wolverhampton ja Birmingham Black Country Half Marathon toimivat ankkuritapahtumina.
Pyöräily: Route 81 tarjoaa Wolverhamptonin pyöräilijöille Smethwickistä Telfordiin johtavan reitin, ja Birmingham Main Line Canal, Staffordshire and Worcestershire Canal sekä Shropshire Union Canal pitävät peruskilometrit tasaisina. Wolverhampton Wheelers perustettiin vuonna 1891, ja se kattaa maantiepyöräilyn, cyclocrossin, maastopyöräilyn, aika-ajot ja Aldersley Stadiumin velodromin. Wednesfield Aces pyöräilyseuralla on paikallisia nopeita kilpailuja. JW Evans Silver Factory -pyöräretki on 29 mailin kierrosmatka, ja Sandwell Valley -pyöräretki on 23 mailin kierrosmatka. Lemur Hill tarjoaa selkeän haasteen, ja Midlands Plateau pitää nousut kahden tai kolmen minuutin pituisina.
Kausi: Kesä sopii sekä juoksijoille että pyöräilijöille, sillä iltatunnit antavat tilaa West Parkin kierroksille, kanavien Z2-juoksulle ja sen jälkeen pienen virkistyspysäkille. Paikalliset pitävät nopean harjoittelun yksinkertaisena, WV Active -väliajoilla, Wolves & Bilstonin radan harjoituksilla ja Wheelersin aika-ajoilla. Talvi muuttaa tunnelmaa, mutta ei riko rutiinia. Wolves & Bilstonin radan juoksijat siirtyvät etäisyysryhmiin tiestartteluja, yksilöllisiä tiestajuoksukilpailuja ja maastoleirien pariin, kun taas pyöräilijät keskittyvät enemmän päällystettyihin poluille, hiljaisille teille, Starley-verkostoon ja tasaisiin peruskilometreihin keskustasta.
