À propos du cyclisme & de la course à pied à WolverhamptonMes notes d'entraînement à Wolverhampton
Course à pied : Pour la course, West Park, c'est le spot évident pour le parkrun de Wolverhampton. Les locaux y font leurs tours tranquilles, leurs premiers 5K, et des sorties en Z2 où on peut papoter. Le Run Talk Run Wolverhampton, c'est au Wolverhampton Swimming and Fitness Centre, rendez-vous à 19h pour un départ à 19h15 le jeudi, et le rythme ? Toujours celui du plus lent, pour que tout le monde puisse suivre. Le Wolves & Bilston AC transforme l'Aldersley Stadium en une vraie fourmilière de coureurs les mardis et jeudis soirs, de 18h30 à 20h00. Le WV Active Run Club propose des séances d'intervalles, de fartlek, de lignes droites et de virages. Et comme courses phares, on a le Wolverhampton Half Marathon & 10K, la Race for Life Wolverhampton et le Birmingham Black Country Half Marathon.
Cyclisme : Côté vélo, la Route 81, c'est la ligne Smethwick à Telford pour les cyclistes d'ici. Les canaux Birmingham Main Line Canal, Staffordshire and Worcestershire Canal et Shropshire Union Canal sont top pour accumuler les base miles tranquillement. Le Wolverhampton Wheelers, qui existe depuis 1891, touche à tout : course sur route, cyclocross, VTT, contre-la-montre et même le vélodrome de l'Aldersley Stadium. Pour les efforts courts et intenses, on a le Wednesfield Aces cycle speedway, bien local. La sortie JW Evans Silver Factory, c'est 29 miles aller-retour, et celle de Sandwell Valley, 23 miles aller-retour. Lemur Hill, c'est la bosse qui pique bien, mais sur le Midlands Plateau, les montées durent rarement plus de deux ou trois minutes.
Saison : L'été, c'est idéal pour la course et le vélo. Les soirées sont plus longues, ce qui permet de faire des tours à West Park, de la Z2 le long des canaux, et de s'arrêter après pour boire un coup. Pour les séances plus rapides, les locaux font simple : les intervalles du WV Active, les sessions piste du Wolves & Bilston et les contre-la-montre des Wheelers font le travail. L'hiver, l'ambiance change, mais ça ne tue pas la routine pour autant. Les coureurs sur piste du Wolves & Bilston se tournent vers les groupes de distance pour les relais sur route, les courses individuelles sur route et les ligues de cross-country. Les cyclistes, eux, misent davantage sur les chemins de halage refaits, les routes plus calmes, le Starley Network et les base miles réguliers depuis le centre-ville.
