Über Radfahren & Laufen in WolverhamptonTrainingsnotizen aus Wolverhampton
Laufen: Der West Park ist die erste Adresse für den Wolverhampton parkrun, und die Einheimischen nutzen ihn für lockere Runden, die ersten 5Ks und Z2-Plauschläufe. Run Talk Run Wolverhampton trifft sich donnerstags um 19 Uhr am Wolverhampton Swimming and Fitness Centre, um 19:15 Uhr zu starten, und das Tempo bleibt immer so langsam wie das langsamste Tempo. Wolves & Bilston AC verwandelt das Aldersley Stadium dienstags und donnerstags abends von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in einen echten Läufertreff. Der WV Active Run Club bietet Läufern Intervalle, Fartlek, Geraden und Kurven. Der Wolverhampton Half Marathon & 10K, Race for Life Wolverhampton und der Birmingham Black Country Half Marathon sind hier die wichtigsten Rennen.
Radfahren: Route 81 bietet den Wolverhamptoner Radfahrern die Strecke von Smethwick nach Telford, und der Birmingham Main Line Canal, Staffordshire and Worcestershire Canal sowie der Shropshire Union Canal sorgen für entspannte base miles. Die Wolverhampton Wheelers gibt es schon seit 1891 und sie decken alles ab: Straßenrennen, Cyclocross, Mountainbiking, time trials und das Aldersley Stadium velodrome. Wednesfield Aces cycle speedway ist super für kurze, knackige Sessions hier in der Nähe. Die JW Evans Silver Factory ride ist eine 29-Meilen-Rundtour, und die Sandwell Valley ride ist eine 23-Meilen-Rundtour. Lemur Hill sorgt für den offensichtlichen Punch, und auf dem Midlands Plateau bleiben die Anstiege meist bei zwei oder drei Minuten.
Saison: Der Sommer passt Läufern und Radfahrern gleichermaßen gut, weil die Abende genug Zeit für Runden im West Park, Z2 am Kanal und danach einen kleinen Stopp für eine Erfrischung lassen. Die Einheimischen halten das schnelle Training unkompliziert: WV Active Intervalle, Wolves & Bilston track sessions und Wheelers time trials erledigen das. Der Winter ändert zwar das Gefühl, aber die Routine bleibt. Die Wolves & Bilston Bahnläufer wechseln zu Distanzgruppen für road relays, individuelle road racing und cross-country leagues, während Radfahrer sich mehr auf neu asphaltierte towpaths, ruhigere Straßen, das Starley Network und entspannte base miles vom Stadtzentrum aus verlassen.
