Su ciclismo & running a Bay CityAppunti sull'allenamento a Bay City
Corsa: Qui a Bay City, noi runner facciamo i nostri easy miles lungo il Saginaw River, a Plymouth Park, e attraversando i ponti, tipo il Liberty Bridge e il Veterans Memorial Bridge. La zona è piatta, quindi la usiamo per Z2, tempo e interval training senza dover cercare salite. Il BARC tiene il calendario bello pieno con eventi come il Fast & Furriest 5K Trail Run/Walk, lo YWCA Great Lakes Bay Region 5K Run/Walk e il Mother's Day Brunch Run & Walk. La Bay City Memorial Run Events 2026 è la gara principale, con opzioni da 5k, 10k e 15k. Poi ci sono la Labadie Ribfest 5K, la St Stans Road Race 5k e la Running for The Edson che completano il calendario gare.
Ciclismo: Noi ciclisti a Bay City di solito mettiamo su base miles su percorsi stradali mappati, anche perché qui non c'è un club ciclistico. Il primo percorso è lungo 1 km e sale di 24 m, quindi lo usiamo per una pedalata tranquilla. Il secondo è di 2 km e ti fa guadagnare 56 m, buono quando vuoi un po' di 'brio'. Il terzo è di 1 km con 82 m di dislivello, quindi è uno dei posti migliori per fare un po' di salita. 2 km.
Stagione: Giugno è il mese top per la bici, e Bay City è al suo meglio quando le mattine calde permettono a runner e ciclisti di iniziare presto. Le estati sono calde, a volte roventi e spesso umide, quindi qui facciamo gli intervalli più intensi corti e lasciamo il lavoro più lungo in Z2 per le ore più fresche della giornata. Plymouth Park è sempre utile per le uscite di corsa, e i percorsi lungo il Saginaw River tengono entrambi gli sport vicini alla città. L'inverno diventa freddo e a volte gelido, quindi noi runner ci buttiamo sulla Dashing Through The Snow 5K Trail Run, e i ciclisti si orientano verso uscite più corte, maintenance miles, o qualsiasi cosa tenga le gambe pronte per la primavera.
