Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Bay CityΠροπονητικές Σημειώσεις Bay City
Τρέξιμο: Οι δρομείς στο Bay City βγάζουν τα χαλαρά τους χιλιόμετρα γύρω από το Saginaw River, το Plymouth Park, και στις διαβάσεις των γεφυρών Liberty Bridge και Veterans Memorial Bridge. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τις επίπεδες διαδρομές για Z2, tempo και καθαρά intervals, χωρίς να ψάχνουν για ανηφόρες. Το BARC κρατάει το πρόγραμμα γεμάτο με το Fast & Furriest 5K Trail Run/Walk, το YWCA Great Lakes Bay Region 5K Run/Walk, και το Mother's Day Brunch Run & Walk. Το Bay City Memorial Run Events 2026 λειτουργεί ως ο αγώνας-σημείο αναφοράς, με επιλογές 5k, 10k, και 15k. Το Labadie Ribfest 5K, το St Stans Road Race 5k, και το Running for The Edson συμπληρώνουν τον αγωνιστικό ρυθμό.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες στο Bay City συνήθως μαζεύουν base miles σε χαρτογραφημένες ασφάλτινες διαδρομές, γιατί δεν έχουμε πολλούς ποδηλατικούς συλλόγους με όνομα εδώ. Η πρώτη διαδρομή είναι 1 km με 24 m ανάβαση, οπότε οι ντόπιοι την βλέπουν σαν μια σταθερή βόλτα. Η δεύτερη είναι 2 km με 56 m ανάβαση, αν θέλεις κάτι λίγο πιο απαιτητικό. Η τρίτη είναι 1 km με 82 m ανάβαση, άρα είναι ένα από τα καλύτερα σημεία για δουλειά σε ανηφόρες. 2 km.
Εποχή: Ο Ιούνιος φέρνει τον πιο μεγάλο μήνα για ποδήλατο, και το Bay City είναι στα καλύτερά του όταν τα ζεστά πρωινά επιτρέπουν στους δρομείς και τους ποδηλάτες να ξεκινήσουν νωρίς. Τα καλοκαίρια είναι ζεστά έως καυτά και συχνά με υγρασία, οπότε οι ντόπιοι κάνουν τα σκληρά intervals σύντομα και αφήνουν τις πιο μεγάλες προπονήσεις Z2 για τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας. Το Plymouth Park παραμένει χρήσιμο για τις μέρες που τρέχουμε, και οι διαδρομές του Saginaw River κρατάνε και τα δύο αθλήματα κοντά στην πόλη. Ο χειμώνας γίνεται κρύος και μερικές φορές πολύ κρύος, οπότε οι δρομείς συμμετέχουν στο Dashing Through The Snow 5K Trail Run, και οι ποδηλάτες στρέφονται σε πιο σύντομες βόλτες, maintenance miles, ή οτιδήποτε κρατάει τα πόδια έτοιμα για την άνοιξη.
