Su ciclismo & running a RichmondRichmond: Chilometri lungo il fiume
Corsa: Qui a Richmond, noi runner costruiamo le nostre settimane attorno al James River Park System. Il Buttermilk Trail e il North Bank Trail ti tengono sempre sul chi va là, perché il terreno richiede attenzione. Il James River Loop è la corsa 'firma' di RVA, perfetta per noi locals quando vogliamo fare dagli 8 ai 13 miles. Monument Avenue, invece, offre alle gambe un bel 5K andata e ritorno attraverso l'Historic District, per chi preferisce l'asfalto. Il Virginia Capital Trail è una pista ciclabile asfaltata di 52 miles che va da Shockoe Bottom fino a Jamestown Settlement. MIDLO MAFIA, Fan Foxes, RVA Rogue Runners, Richmond Trail Runners, Black Girls Run e Deep Run parkrun tengono il calendario sempre pieno di eventi. La Virginia Credit Union River City Half & River City 5k e la Richmond Turkey Trot 5K sono gli eventi clou dell'anno.
Ciclismo: Per le base miles in bici, qui a Richmond, ci affidiamo al Virginia Capital Trail, a Reedy Creek, Belle Isle, Pony Pasture e alle strade oltre il fiume. La RABA organizza almeno un'uscita di gruppo ogni singolo giorno dell'anno. Goochland e Hanover offrono un sacco di chilometri ondulati. aggiunge un po' di divertimento con saliscendi quando le gambe hanno bisogno di svegliarsi. diventa più collinare quando si attraversano Falling Creek e il South Anna River. Il Pocahontas State Park è perfetto per le fire roads, i sentieri sterrati e per allenarsi con la bici da cyclocross. L'Heart of Virginia Bike Festival, il Ride for Bikes for Kids Fundraiser e la Sherando 100k ci tengono con i piedi per terra per quanto riguarda gli eventi principali.
Stagione: Ottobre di solito è il mese top per correre qui a Richmond, e i ciclisti trovano la stessa finestra perfetta in autunno per Z2, intervalli e uscite lunghe. A Richmond si scende a 2°C o meno per circa 43 giorni all'anno. Quando a luglio le uscite si allungano, noi locals ci portiamo sempre dietro i liquidi, soprattutto sul Capital Trail dove l'acqua la trovi solo ai distributori di benzina. L'inverno è fattibile, ma diventa più rigido da fine dicembre a inizio febbraio. 0 giorni. I percorsi del Winter Training Team vanno dal 6 dicembre al 7 marzo, quindi entrambi gli sport non si fermano mai.
