Over fietsen en hardlopen in The Hague
The Hague Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers en fietsers zien de stad als een kustspeeltuin, met Haagse Bos, Zuiderpark, Scheveningse Bosjes, Paleistuin, Westbroekpark, Meijendel, Clingendaelpark en Bos van Pex in het aanbod. Scheveningen Beach biedt een 10km route langs de kust, en de stad heeft 11km strand direct vanaf het centrum. Haagse Bos is perfect voor een makkelijke Z2, intervallen en een Royal Tour afsluiting bij Malieveld. The Hague Road Runners telt meer dan 600 leden, met groepen van 5km tot marathon. Tante Trail start zaterdags om 10:00 voor 5 of 10km. CPC Loop Den Haag is het belangrijkste evenement.
Fietsen: Fietsers gaan naar Scheveningen, langs het strand en door de duinen voor gemakkelijke kilometers zonder te veel na te denken. Het centrum stuurt je snel naar het westen, en de Noordzee geeft de rit zijn sfeer. Lola Cycling Club organiseert wekelijkse ritten, en de groepsritten lijken open voor iedereen, dus het is de moeite waard om te proberen als je gezelschap zoekt voor weg- of gravelritten. Den Haag biedt prachtige fietsbanen, terwijl Noordwijk mountainbiketrails heeft die ook met een gravelfiets te berijden zijn. Bergschenhoek biedt stevige gravelpaden, en een RET-tram naar Berkel kan een rit van ongeveer 50km naar Den Haag opzetten. De klimmen zijn de duinen.
Seizoen: Lente, zomer en herfst zijn de beste seizoenen, omdat hardlopers en fietsers hier strandritten, duinlussen, crit-stijl inspanningen en rustige Z2-ritten kunnen combineren zonder te veel uitrusting. De zomer wordt vochtig, maar Scheveningen werkt nog steeds als het zand goed is gepakt en de promenade druk is. Hardlopers gebruiken Meijendel, Westduin Park en Scheveningse Bosjes voor heuveltraining, singletrack-gevoel en benen-en-longenwerk. Fietsers gebruiken dezelfde kustlijn voor rustige basisritten en windoefeningen. De winter is milder dan in het binnenland, maar de wind wordt extreem, dus beide sporten gaan over lagen, beschutting en eerlijke tempo's.
