O kolarstwie i bieganiu w Haga
Notatki treningowe z Hagi
Bieganie: U nas w Hadze miasto to taki plac zabaw nad morzem. Do biegania masz Haagse Bos, Zuiderpark, Scheveningse Bosjes, Paleistuin, Westbroekpark, Meijendel, Clingendaelpark i Bos van Pex – wszystko pod ręką. Plaża w Scheveningen to super 10 km trasa wzdłuż wybrzeża, a w ogóle to z miasta masz prosto 11 km plaży. Haagse Bos jest idealny na luźne Z2, interwały, a nawet na finisz Royal Tour niedaleko Malieveld. Klub The Hague Road Runners ma ponad 600 członków, a ich grupy biegają od 5 km aż po maraton. Tante Trail spotyka się w soboty o 10:00 na 5 lub 10 km. CPC Loop Den Haag to nasza główna impreza biegowa.
Kolarstwo: Na base miles, bez zbędnego myślenia, jeździmy do Scheveningen, wzdłuż plaży i przez wydmy. Z centrum miasta szybko wyjeżdżasz na zachód rowerem, a Morze Północne nadaje przejażdżce charakteru. Lola Cycling Club ma co tydzień grupowe jazdy i wygląda na to, że są otwarte dla każdego, więc warto spróbować, jeśli szukasz towarzystwa na szosę albo gravel. W Hadze masz super wyasfaltowane ścieżki rowerowe, a w Noordwijk są trasy MTB, które spokojnie ogarniesz na gravelu. Bergschenhoek to z kolei ubity gravel, a tramwaj RET do Berkel może być punktem startowym do powrotnej trasy do Hagi na jakieś 50 km. Podjazdy to u nas wydmy, nic innego.
Sezon: Wiosna, lato i jesień to najlepsze miesiące, bo wtedy można spokojnie łączyć biegi po plaży, pętle po wydmach, odcinki w stylu crit i spokojne jazdy Z2 bez miliona warstw ciuchów. Lato bywa wilgotne, ale Scheveningen i tak daje radę, kiedy piasek jest dobrze ubity, a na promenadzie coś się dzieje. Biegacze wykorzystują Meijendel, Westduin Park i Scheveningse Bosjes, jak chcą potrenować podbiegi, poczuć singletrack i dać w kość nogom i płucom. Rowerzyści korzystają z tego samego wybrzeża na spokojne base miles i do ćwiczenia jazdy z wiatrem. Zima jest u nas łagodniejsza niż w głębi lądu, ale wiatr potrafi dać w kość, więc wtedy w obu sportach liczą się warstwy, szukanie osłony i rozsądne tempo.
