Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
The Hague Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksavat kaupunkia kuin rannikkoleikkipaikkaa, Haagse Bos, Zuiderpark, Scheveningse Bosjes, Paleistuin, Westbroekpark, Meijendel, Clingendaelpark ja Bos van Pex mukaan lukien. Scheveningen Beach tarjoaa 10 kilometrin juoksureitin rannikkoa pitkin, ja kaupungissa on 11 kilometriä hiekkaa suoraan keskustasta. Haagse Bos sopii helpolle Z2-temolle, väliajoille ja kuninkaalliselle kierrokselle Malieveldin lähellä. Haagse Bosin juoksijat on yli 600 jäsenen klubi, ja ryhmät juoksuvat 5 kilometristä maratonmatkaan. Tante Trail kokoontuu lauantaisin kello 10:00 5 tai 10 kilometrin matkoihin. CPC Loop Den Haag on pääkohde.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Scheveningeniin, rannikon pitkin ja dyyneillä, kun he haluavat kiertää ilman liikaa ajattelua. Kaupunkikeskus lähettää sinut nopeasti länteen pyörällä, ja Pohjanmeri antaa pyöräretkelle tunnelman. Lola Cycling Clubilla on viikoittaiset pyöräretket, ja ryhmäajoissa on ilmeisesti tervetulleita kaikille, joten se kannattaa kokeilla, jos haluat maantie- tai soratieyhteisöä. Haagessa on kauniit pyörätiet, kun taas Noordwijkin maastopyöräreitit toimivat sorapyörällä. Bergschenhoek tarjoaa tiiviitä sorateitä, ja RET-trammi Berkelistä voi järjestää noin 50 kilometrin pyöräretken takaisin Haagiin. Nousut ovat dyynejä.
Kausi: Kevät, kesä ja syksy ovat parhaat kuukaudet täällä, koska paikalliset voivat yhdistää rannan juoksut, dyynikierrokset, crit-tyyliset ponnistukset ja tasaiset Z2-pyöräilyt ilman liikaa varusteita. Kesä on kostea, mutta Scheveningen toimii edelleen, kun hiekka on hyvin tiivistynyt ja promenadi liikkuu. Juoksijat käyttävät Meijendeliä, Westduin Parkia ja Scheveningse Bosjesia, kun he haluavat mäkikoulutusta, singletrack-tuntumaa ja jalkojen ja keuhkojen harjoittelua. Pyöräilijät käyttävät samaa rannikkoreunaa tasaisiin perusmailiin ja tuuliharjoituksiin. Talvi on lievempi kuin sisämaassa, mutta äärimmäisen tuulinen sää tekee dyynistä, rannasta ja Z2-pyöräilystä paljon vaikeampia.
