Over fietsen en hardlopen in Dudley
Dudley Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers zien Dudley als een mix van kanaalpaden, baan, park en steile heuveltjes. De Dudley parkrun start bij The Dell Stadium in Brierley Hill, gaat over een klein park naar het kanaal en duikt dan af in een vaak modderige, beboste sectie. DK Running Club komt bijeen bij Dudley Kingswinford Rugby Club op dinsdag- en donderdagavonden om 19:00 uur, met midweekgroepen van 4 tot 8 mijl. Zondagritten starten om 8:30 uur en gaan langer. De dinsdag/donderdagroute is 9,56 km en klimt 59m. De zondagroute is 10,97 km en klimt 494m. Dudley Zoo 5k, Gavin Tipper 5K, Race For Life Dudley en de DK 10K Road Race geven het kalenderblok echte doelstellingen.
Fietsen: Dudley-wielrenners profiteren van de kanalen en pakken de wegen als ze de adrenaline van hard rijden in een echte groep willen. Het Dudley Canal-netwerk is op veel stukken opnieuw verhard en werkt goed voor Z2-training, pendelritten en lange basisritten. Nationale fietsroutes 5, 81 en 54 gebruiken delen van dat netwerk. De Stourbridge Arm-kaart verbindt Kingswinford en Stourbridge. Dudley Cycling Club organiseert zaterdag Training Rides, dinsdag Spins en donderdag Club Rides vanaf The Hinksford Arms in Kingswinford. DCC splitst de ritten in Fast Ride A en Group Ride B. Wolverhampton Wheelers CC dekt wegwedstrijden, cyclocross, mountainbiken en tijdritten. De klimmen zitten op de heuvelachtige hardloopwegen, de beboste parkrun-heuvel en Lemur Hill.
Seizoen: Mei tot november is het beste seizoen voor Dudley-lopers en -wielrenners voor stabiel buiten trainen. De zomer brengt de DK 10K Road Race op de eerste woensdag van mei, de 9 Locks Summer 10K Challenge op 31 mei en 30 mei, Pretty Muddy Sandwell op 13 juni, Race for Life Wolverhampton op 14 juni, Gavin Tipper 5K in juni, de Birmingham Black Country Half Marathon op 4 juli, Race For Life Dudley op 5 juli en Dudley Zoo 5k op 29 juli. Lokale renners gebruiken de lichtere maanden voor baansessies bij The Dell Stadium, kanaalintervallen en langere clubritten. De winter brengt meer modder in de beboste sectie, maakt verlichting standaard op ritten en houdt het kalenderblok eerlijk met de 9 Locks Challenge 10K Winter op 29 november en de New Year’s Day Handicap op 1 januari.
