Kerékpározásról és futásról Dudley területénDudley-i edzésinfók
Futás: Dudleyban futni jó, mert van itt minden: vontatóút, pálya, park, meg persze pár harapós kis domb. A Dudley parkrun a Brierley Hill-i The Dell Stadiumtól indul, átmegy egy kis parkon a csatornához, aztán beveti magát egy gyakran saras, fás részbe. A DK Running Club kedden és csütörtökön este 7-kor gyűlik össze a Dudley Kingswinford Rugby Clubnál, a hétközi csoportok 4-8 miles-t futnak. A vasárnapi futások reggel fél 9-kor indulnak, azok már hosszabbak. A keddi/csütörtöki útvonal 9.56 km és 59m szint, a vasárnapi pedig 10.97 km és 494m. A Dudley Zoo 5k, Gavin Tipper 5K, Race For Life Dudley és a DK 10K Road Race adnak rendes célokat az évre.
Kerékpározás: Dudleyban bringázni is szuper, sokat lehet menni a csatornák mentén, aztán ha megjön a kedved, hogy rendesen odalépj egy csoportban, akkor ott vannak az utak. A Dudley Canal hálózatot sok helyen felújították, szóval tök jó Z2 tekerésekre, ingázásra, meg lazább base miles gyűjtésre. Az 5-ös, 81-es és 54-es nemzeti kerékpárutak is használják ennek a hálózatnak a részeit. A Stourbridge Arm térkép Kingswinfordot köti össze Stourbridge-dzsel. A Dudley Cycling Club szombaton Training Rides-t, kedden Spins-t, csütörtökön meg Club Rides-t szervez a Kingswinford-i The Hinksford Armstól. A DCC két csoportra osztja a tekeréseket: Fast Ride A és Group Ride B. A Wolverhampton Wheelers CC országúti versenyzéssel, cyclocross-szal, mountain bike-kal és time trial-okkal foglalkozik. A komolyabb emelkedők a dombos futóutakon, a fás parkrun dombon és a Lemur Hillen találhatók.
Szezon: Május elejétől novemberig van a legjobb időszak Dudleyban a futóknak és bringásoknak a rendes szabadtéri edzésekre. Nyáron van a DK 10K Road Race május első szerdáján, a 9 Locks Summer 10K Challenge május 31-én és május 30-án, Pretty Muddy Sandwell június 13-án, Race for Life Wolverhampton június 14-én, Gavin Tipper 5K júniusban, a Birmingham Black Country Half Marathon július 4-én, Race For Life Dudley július 5-én, és a Dudley Zoo 5k július 29-én. A helyiek a világosabb hónapokat használják pályaedzésekre a The Dell Stadiumban, csatorna melletti intervallokra, meg hosszabb klubtekerésekre. Télen több sár van a fás részen, a lámpa alapfelszerelés lesz a bringázásoknál, és a naptár is tartogat kihívásokat, például a 9 Locks Challenge 10K Wintert november 29-én és a New Year’s Day Handicap-et január 1-jén.
