Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Dudley Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Dudleyä sekoituksena kanavan polkuja, rataa, puistoa ja teräviä pieniä mäkiä. Dudley parkrun alkaa The Dell Stadiumilla Brierley Hillissä, kulkee pienen puiston läpi kanavalle ja laskeutuu usein mutaiseen metsäosioon. DK Running Club kokoontuu Dudley Kingswinford Rugby Clubilla tiistaisin ja torstaisin kello 19.00, ja keskiviikkoryhmät juoksuvat 4–8 mailia. Sunnuntain juoksut alkavat kello 8.30 ja jatkuvat pidemmiksi. Tiistai/torstain reitti on 9,56 km ja nousee 59 m. Sunnuntain reitti on 10,97 km ja nousee 494 m. Dudley Zoo 5k, Gavin Tipper 5K, Race For Life Dudley ja DK 10K Road Race antavat kalenterille kunnon tavoitteet.
Pyöräily: Dudleyn pyöräilijät saavat paljon kanavista, mutta käyttävät teitä, kun he haluavat ryhmän tuomaa kiihtymystä. Dudleyn kanavaverkosto on päällystetty monilla osuuksilla ja toimii hyvin Z2-kierroksille, työmatkoille ja helpoille perusmailoille. Kansalliset pyöräilyreitit 5, 81 ja 54 käyttävät osia siitä. Stourbridge Arm -kartta yhdistää Kingswinfordin ja Stourbridgen. Dudley Cycling Club järjestää lauantain harjoitusajoja, tiistain kierroksia ja torstain klubikierroksia The Hinksford Armsista Kingswinfordissa. DCC jakaa kierrokset Fast Ride A:ksi ja Group Ride B:ksi. Wolverhampton Wheelers CC kattaa maantiepyöräilyn, cyclocrossin, maastopyöräilyn ja aika-ajot. Mäet sijaitsevat juoksutien mäkisillä teillä, metsäisen parkrun-mäen ja Lemur Hillin kohdalla.
Kausi: Toukokuu marraskuuhun antaa Dudleyn juoksijoille ja pyöräilijöille parhaan ikkunan ulkokuntoiluun. Kesällä on DK 10K Road Race ensimmäisenä toukokuun keskiviikkona, 9 Locks Summer 10K Challenge 31. toukokuuta ja 30. toukokuuta, Pretty Muddy Sandwell 13. kesäkuuta, Race for Life Wolverhampton 14. kesäkuuta, Gavin Tipper 5K kesäkuussa, Birmingham Black Country Half Marathon 4. heinäkuuta, Race For Life Dudley 5. heinäkuuta ja Dudley Zoo 5k 29. heinäkuuta. Paikalliset käyttävät kevyempiä kuukausia harjoittelemaan ratajuoksua The Dell Stadiumilla, kanavan väliajoja ja pidempiä klubikierroksia. Talvi lisää mutaa metsäosioon, tekee valoista standardin ajoissa ja pitää kalenterin reiluna 9 Locks Challenge 10K Winter -tapahtumalla 29. marraskuuta ja New Year’s Day Handicapilla 1. tammikuuta.
