O cyklistike a behu v Dudley
Tréningové postrehy z Dudley
Beh: Miestni tu v Dudley behávajú na takej peknej zmesi, kde nájdeš cestičky popri kanáli, bežecké dráhy, parky a aj zopár takých štipľavých kopčekov. Náš Dudley parkrun štartuje pri The Dell Stadium v Brierley Hill, potom prebehneš cez malý park k tomu kanálu a tam sa to zlomí do takej lesnej časti, ktorá býva často dosť blatistá. DK Running Club sa stretáva pri Dudley Kingswinford Rugby Club v utorok a štvrtok večer o 7pm, pričom v týždni si vieš zabehnúť v skupinách od 4 do 8 miles. Nedeľné behy začínajú o 8:30am a tie sú už dlhšie. Tá utorková/štvrtková trasa má 9.56 km a nastúpaš na nej 59m. Nedeľná trasa je už iná káva, tam je to 10.97 km a nastúpaš 494m. Aby si mal na čo trénovať, kalendár ti ponúkne Dudley Zoo 5k, Gavin Tipper 5K, Race For Life Dudley a DK 10K Road Race.
Cyklistika: Cyklisti v Dudley si dosť užijú na kanáloch, a keď chcú poriadne šliapnuť do pedálov v skupine, vyrazia na cesty. Sieť Dudley Canal má v mnohých úsekoch nový povrch, takže je to super na také Z2 švihy, cestu do práce alebo ľahké base miles. Národné cyklotrasy 5, 81 a 54 využívajú časti tejto siete. Mapa Stourbridge Arm spája Kingswinford a Stourbridge. Dudley Cycling Club organizuje sobotné Training Rides, utorkové Spins a štvrtkové Club Rides, vždy z The Hinksford Arms v Kingswinford. DCC delí jazdy na Fast Ride A a Group Ride B. Wolverhampton Wheelers CC sa venuje cestnej cyklistike, cyclocrossu, horskej cyklistike a časovkám. Kopce tu nájdeš na tých kopcovitých bežeckých cestách, na tom lesnom kopci z parkrunu a aj na Lemur Hill.
Sezóna: Od mája do novembra majú bežci a cyklisti v Dudley najlepšie obdobie na taký stabilný tréning vonku. V lete sa koná DK 10K Road Race prvú stredu v máji, 9 Locks Summer 10K Challenge 31. mája a 30. mája, Pretty Muddy Sandwell 13. júna, Race for Life Wolverhampton 14. júna, Gavin Tipper 5K v júni, Birmingham Black Country Half Marathon 4. júla, Race For Life Dudley 5. júla a Dudley Zoo 5k 29. júla. Miestni využívajú tie svetlejšie mesiace na tréningy na dráhe v The Dell Stadium, intervaly popri kanáli a dlhšie klubové jazdy. Zima prinesie viac blata do tej lesnej časti, svetlá sa stanú štandardom na bicykli a kalendár ťa udrží v kondícii s 9 Locks Challenge 10K Winter 29. novembra a New Year’s Day Handicap 1. januára.
